控制食欲

让文字给我力量吧––控制吃的欲望––控制食欲。

  通过控制食欲达到省钱的目的，再不控制就吃破产了。

为什么老想吃东西？舌头喜欢食物的口感味道，而且吃自己喜欢的食物带来多巴胺分泌产生愉悦感。想更多的获取愉悦感就老想吃东西。当然自己喜欢的东西大多数还是不便宜的。

关键在于控制对于食物口感味道愉悦感的需要，或抵制诱惑。

第一，忌零食。最喜欢吃波浪薯片了。

第二，不要余外食物消费。吃饱了就行了。（手抓饼鸡排）

第三，不要为了省钱节衣缩食。在自己的正常经济能力下，有肉有菜就行了，控制饥饿感就是压制饱腹的食欲，就像减肥，会反弹的。

第四，三餐规律。（晚饭少吃，把早餐补上）

解释一下

第一，零食百害无一利，吃多了容易患病，还是很厉害的那种病，对身体发育大脑发育还不好，要想聪明点就少吃些零食。

第二，除了手抓饼鸡排汉堡面包，还有香肠蛋挞煎饺掉渣饼。这些都是正餐之外的消费，也不是什么健康食品，不吃也罢，只是能控制食欲了以后，偶尔调节一下口味也不错。

第三，月末吃土，啃了好几天我妈寄的煎饼，感觉一般，吃了还容易饿，厚积薄发了我的食欲。

第四，到了大学，一般都是晚上吃的多，晚上加餐，估计三分之二的早上都不吃饭，不好，早就知道不好，一年了也没改过来。

 

  让这些习惯成自然，能省钱另作他用，身体更健康，增强自身控制力，如果不管，结果就是相反的模样，比相反更严重，因为要考虑到长远，考虑到好习惯带来的价值。一正一反，清清楚楚的，让这些习惯成自然何乐不为！