去除杂念

人很难专注，往往心有杂念。去除杂念对我们的生活有极大的好处。

杂念往往有两种，外物产生的和自己内心产生的

面对外物产生的杂念，预防及排除的方法就是清理外物，将自己肉眼所见的，无关紧要的东西全部清除，诱惑自己的事物清除。

面对自己内心的杂念，预防和排除的方法就是采取类似番茄法的方法，一段时间只有一个念头或只做一件事，不去想，不去念，拒绝去想，拒绝去念。

将杂念控制好，对自己工作和生活有极佳的裨益。