健身咖k | 男神彭于晏用事实告诉我们，自律的人多可怕！

优秀的人总是持续性自律

而你总是间歇性自虐

说起男人好身材！

一定少不了国民老公彭于晏

健壮不夸张的肌肉

较低的体脂肪

隐约都能看到肩上的血管

彭于晏健身的目的，除了本身的爱好以外，最重要的是要配合拍戏，配合角色的塑造。彭于晏因为露肉出名的两个片子，一个是翻滚吧阿信，他在里面饰演的是一名体操运动员。一个是激战，他在里面饰演的是一名搏击运动员。为了贴合角色影响，彭于晏必须对身材进行塑造，才能显得“专业”。

一炮而红后，许多导演找到了他，

之后他又接了《激战》，为了演好拳手，

他花了三个月时间接受疯狂训练，

每天除了各种体能锻炼之外，

还有大量的搏击技巧训练，

从拍阿信到拍《激战》

他的体脂一直保持个位数。

成功跟他的自律分不开，自律的人真的很可怕。他的自律有多可怕呢？姜文多次表示不可思议，彭于晏真的是太拼了。甚至姜文还在采访的时候表示：彭于晏的自律性非常强，这样的身体比古希腊雕塑还要厉害。

自律能带给我们什么变化呢？首先最直观的就是形象上的变化。大家都知道之前彭于晏可是小胖子，这身材和“男神”这两个字一点也不沾边，如今八块腹肌，身材比例很不错，能锻炼出这样的身材，从小胖子到男神的蜕变，彭于晏的自律是非常重要的，如果他还和之前一样，饮食不自律，健身断断续续的话，想必是没有这样的身材的。

彭于晏曾经这样说：我没有才华，所以我用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西，自律和拼命，成就了我。对于每个人而言，都有惰性，但能克服自己的惰性的人真的很少，这样自律的人更少，但往往自律的人更容易获得成功，不是吗？

可现实中你有这样的决心和毅力吗？

自律的过程，

都有一段难熬的时光，

但自律的人生，最后都很美好。

因为自律而带来强大的行动力，

一次次地玩命努力，

让自己变得更好。

优秀的人不一定都是自律的，

但自律的人通常都会比较优秀。

坚持付出，

就会有 100% 的回报！

你的身体不会欺骗你，

好身材等着你！