《如何停止不开心》读后感想

看到书名《如何停止不开心》，你可能以为这是一本心灵鸡汤，但恰恰相反，这是作者安德烈娅·欧文陷入人生低谷，遭遇被甩、失业、无家可归后找到调节自我情绪的一本工具书。

正如书名，它能停止你的不开心，拯救你的负面情绪。

书中一针见血地指出了 14 种让我们掉进情绪旋涡的坏习惯，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案。

    我印象深刻的一句话：“比较”可以成为强大的能量和幸福杀手。

这个习惯可能会很难消失，但你绝对、肯定有力量在控制“比较”的走向上说了算。

看完后我感受最深的是：学会管理自己，远离‘比较’，把“比较”转化为自己前进的动力，修炼自己的行为，用优秀的文化武装自己，你就会在人生中发现更多快乐！同时人生的道路上也会走得更远！

【本书值得一看的理由】：

《如何停止不开心》已发行18种语言，畅销全球，非常值得一读。作者从分析不开心的原因，解决办法，来拯救你的不开心，用理性的方式方法拯救你的坏情绪，用简单易懂的小案例来阐述处理坏情绪后得到的快乐，快快拿起这本书，尽情享受书的快乐吧！