——喂，你业余时间都做些什么啊？——呃……学英语和健身

7月12日，入伏，接下来的40天中我们将承接一年中最热的时节——三伏天，因为怕在这种天气下发干货噎到大家，给你们添堵，所以今天的文章没有干货，全是鸡汤。

——喂，你业余时间都做些什么啊？

这是曾经相亲时，微信另一端的姑娘经常抛给我的一个问题，彼时，我和她们不过是经人介绍，八竿子打不着的两个独立个体，因此在正式见第一次面之前，很有必要了解一下是否志趣相投。

——呃……我迟疑半天，还是决定实话实说：我下班后都会学英语还有健身。

对话到这里戛然而止，微信那头一定在疑惑：这个人好无聊啊，我还以为他会说下班后玩手机的。

我对手机没有太多的依赖，每天耗在上面的时间不会超过一个半小时，有时下班后，我干脆就把手机丢在办公室中，因为晚上实在没时间摆弄它。

我也是一个很没有长性的人，这辈子到现在为止，能坚持下来的事也就是健身、学习英语和写作。

健身是我的本能

之前写过一篇健身经验文，其中提到高中时，我是一个身高177，体重83公斤的死胖子，大学后成功甩掉了40斤体重，结果却在义务献血时被医生说太瘦，体质差，无法达到献血要求。

从此，我义无反顾地走上了健身这条道路，执着，风雨无阻，像吸食了精神吗啡一样对其上瘾，甚至产生依赖。

我曾经在一个月之中只摄入牛肉和鸡胸肉，增重5公斤，完成20000个仰卧起坐，10000个俯卧撑，3000个引体向上以及300组七十公斤杠铃的卧推。但我一勺蛋白粉没吃，所以块头看起来并不是多么“雄壮”，但好歹也有棱有角了。

有人总结说在这个世界上，有两类人具备成功的潜质：一是能在冬天里的6点整诈尸般从床上一跃而起的人；二是能够减肥成功的人。

但在我看来，根本没有必要将成功者的特质与这些纷繁复杂的评价标准联系起来。简而言之，如果一个人能将健身发展成本能的话，他不仅能够成功，还将无所不能。

真正热爱健身的人会和我一样，迎着昏黄的日光和黛墨般浓厚的夜色沿着寂若无人的街边独自奔跑，此时有汽车刺耳的鸣声，有下班路上熙熙攘攘的人群发出的嘈杂声，有夹杂在晚风中调整呼吸的喘息声与肺泡张合、心脏有力搏发的悦动声，或轻盈，或厚重。

当你在贪图口腹之欲准备寻觅一处人满为患的餐厅大快朵颐时，我在挥汗如雨，继续为自己已经如钢筋混凝土般强硬的肌肉添加硬度，像是在淬炼一块钢，不停锻造；当你在朋友圈晒出今天走了多少步并为此感到沾沾自喜时，我可能正在经受跑步跑到“灵魂出窍”而神情恍惚的折磨。

你有没有体验过剧烈运动后灵魂仿佛飞出身体，跃然飘在半空，而你的躯壳却无处安放的那种感觉？我可以告诉你，那比吃一个必胜客的披萨或者一块香滑的芝士蛋糕还会让你感到满足。

英语是我的灵魂

过往的十七载中，我也在不断努力修习英文，过程很痛苦，但事态似乎正在一点点好转起来。

工作之后，时间开始变得不是很充裕了，但现在我仍旧强迫自己每天要听写一篇TED演讲或其它听力材料，读5页英文小说，写一篇英文日记，时至今日，我用英语记了七年日记，写满了19个硬皮本。

所以我在本文开头说，下班后要做的事情很多，没时间摆弄手机。

健身与英语是性感的

在无数个华灯初上及夜色阑珊之际，我与冰冷的器械相伴，单调地重复着那些几乎已经成为本能的动作；在很多个朝曦初萌，晨光熹微之时，我面前摊开一本英文原著，看着那些伟大作者的思想在淡薄的纸上留下重重的印记，和他们用灵魂进行对话。

逐渐地，我学会了如何在平凡中发现并提取美的事物，原来：消耗掉的卡路里数是性感的，一个个弯曲有致的英文字母是性感的，用青筋暴起的手臂捧着一本英文版的《乱世佳人》的动作更是性感的。

健身和英语学习都已成为了我生命中不可或缺的部分，有人问，你这样活得不辛苦吗？我可以告诉你这很辛苦，真他妈辛苦，但是我能感觉到这种辛苦为我带来的变化。

至少，今后在挤地铁时，我能从容许多，不至于被一群争先恐后的乘客狼狈地推倒；在孩子想听Little Red Riding Hood时不至于感到手足无措；在二三十岁的年纪不至于大腹便便，要靠死板的正装去遮掩臃肿的身材；在被行凶者一句你瞅啥之后不至于怯懦地选择落荒而逃。

所以，四十岁之前，你应该去努力地健身、学英语或发展你将来能靠此安身立命的一技之长，趁着这段你还能折腾得动的时光。