来聊聊记忆为什么不可靠
从我的一次“撒谎”聊起
我上周写过一篇文章《如何回应孩子的考试成绩》。里面提到，当同事问起我：当孩子告诉你他的考试成绩时，你是怎么反应的。
我当时是这样回答同事的：“我会问一下孩子之前同科考试的成绩。然后如果有进步就表扬她，如果有退步就一起看一下为什么？”
同事还特地问我，你会不会问孩子，班里其他同学考得怎么样呢？
我把头摇得像拨浪鼓，说：“当然不问啦。拿自己孩子和‘别人家的孩子’作比较，是大忌。”
那天回家看到我妈，想核实一下，就问她：“平时心心告诉我成绩的时候，我是怎么反应的？”
妈妈说：“她从来不会主动告诉你成绩的，每次都是你问她。”
妈妈接着说：“你呀，平时你总问她考几分、谁是第一名呀，这样子。有几次她考98分，你就问她有没有100分呀？那个谁谁谁考几分。她现在都不要和你说了。”
啊！真是太意外了。
我决定再找心心“核实一下”。
等心心做完作业，我和她交流了一下，她的回答和外婆一样。
为什么会这样呢？我明明知道“不要把孩子和别人作比较啊”，我明明知道“要关注孩子的感受”，我明明记得，我做到了呀，我明明记得，我很真诚地和心心讨论她的进步和失误，并鼓励她分数不重要，努力了、学到了，才重要。为什么“记忆中的自己”和“真实的自己”完全不一样呢？
并且，如此，我其实在同事面前“撒谎”了，尽管我说的是我真正相信的、自己真实做出的反应（虽然实际上并不是）。
细想一下，其实家人、身边的人都有这种情况。比如爸爸平时一直叫心心要穿衣服（担心她着凉），我提醒他已经说了n次了，说一遍就好了，他会很无辜地说，我才说了两遍而已。心心放学回到家，说忘记带什么书了，然后说好奇怪，明明早上出门前还检查过的，放进书包里了呀。外婆现在训练一周岁的哲哲大便，哲哲大哭大闹，我说算了，他还小呢，用尿片就行了，外婆说，心心七、八个月的时候，我就开始“把”她大小便了呀，不是蛮好的嘛。我非常惊讶。记忆中，当时心心也是大哭大闹，然后就作罢了，后来没有“把”了，一直用尿片到她自然会说要大小便为止。
工作中，如此的例子就更加举不胜举了。有时，自己也会郁闷，TA之前明明是这样讲的呀，怎么现在又那样讲。什么情况啊？play politics？进而对同事的人品产生怀疑，可能导致后面的合作都不顺利。
到底什么才是“真相”呢？为什么我如此确认的事情原来并非如此？
记忆为什么不可靠
最近才在《Beyond Feeling》这本书里面找到了答案。
大意是说：心理学家指出，一种常见的错误记忆是当我们向他人描述我们过往经历（经验）。我们往往会 给出比事实的真相更为简单、更为有趣的描述。我们会说我们认为我们应该做的事或者说的话，而并非我们实际上做的事、或者说的话。在第一次向他人描述的时候，我们还可以清晰地意识到这两者（想象和实际）之间的差别，然后，错误的记忆取代了正确的记忆。我们开始讲“我们希望发生的事”，我们开始确信这就是“真实发生的事”。我们的期望和恐惧是形成这种扭曲的原因。
我的思考
首先要养成记录的习惯。我现在的记录分成两部分。
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一是每天的日记，记下每天发生的事情（尽量及时记录、尽量客观记录），和我对事情的感想。
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二是记录下要做的事情、未完成的事情、想不明白的事情。因为，如果不记下来的话，时间一长就过去了，就不会再想起来了。
其次是思考。既然记忆不可靠。那么，当我觉得TA的说法前后不一致时，首先要想一想，是不是我自己记错了呢？还是我当时理解错了？如果我没错，那么也有可能是TA记错了，TA并非有意欺骗。如果有需要的话，可以进一步沟通一下。
比如上面举的爸爸叫心心穿衣服的例子。可能爸爸这一次真的才说了两遍“心心要穿衣服啊”，可是他平时经常说这句话，我的潜意识里面就觉得“你怎么一直说一直说”。也有可能，爸爸的确说了n遍，可是他是下意识说这句话，自己并不觉察，因此当我提醒他时，他觉得委屈，可能还会有一些生气，觉得我冤枉了他。这本身可以是一件小事，我说一句、爸爸“申辩”一句，说过就算了。也可以是一件“可以继续讨论一下的事”，比方说，我觉察到我的话引起了爸爸的不快，或者爸爸的“反驳”让我觉得不快，那么我可以选择再说明一下。家里的事，没有小事；照顾家人和自己的情绪，没有小事。
了解到这一点有什么好处呢？好处太大了。那就是：你可以过得更开心！
具体来说，你可以思考自己思考的过程，也可以去理解他人的感受，这样，会让自己的世界明亮一些、清澈一些。你会了解到，有时候是自己对他人的误解，有时候，是他人的无意识，他人并不是“有意思”要欺骗你、伤害你。
再重复一遍：你可以思考自己思考的过程。想一想，理解一下这句话。
这里其实已经涉及到另一个方面的思考，就是笑来老师讲到的：这个世界是有灵魂的。这个话题展开的话，又可以另外写一篇文章了。这里简单提一下，就是：你是怎么样的，你的世界就是怎么样的。
一个常常被用到的比方就是：生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。
其实说来说去，就那几个道理。朴素却很锋利。
如果你觉得那是“鸡汤”，那么它就真的是“鸡汤”，对你的生活毫无意义。
如果你花一点时间想明白、再试着把这些道理运用到生活当中，“你的世界”就会改变很多。
共勉之。
