白领如何不得肩周炎

每隔一小时离开座位出去走走，

偶尔出去放放风，当然，是在工作不忙的前提下

下班没空锻炼？  网上一搜一大把健身视频，当然我们需要找的是肩颈运动多的视频，跟着它做，每天坚持半小时。