辟谷日记

      清水辟谷6天后、第7天早上起来一称瘦了10斤、体重下降太快了、不想太瘦太骨干、女人还是要有点肉感的、这样更圆润，所以就复食了，本想多辟些天，对我来说辟多少天不是问题。问题是身体发出信号不让辟了，那就尊从身体的反应。这两天都是把家里以前买的剩余的没人吃的甜品，零食，还有素菜水果吃了。不然又放坏了，复食后胃口特别好没有任何料的饭吃着也可有味。多次辟谷后也不愿吃太刺激、多调料的食物，清淡的可口。今天买了一箱苹果、一条鱼、几个虾、妞俺两一块吃。好好奖励下我的胃。放假时好好休息、工作时好好享受美食，无论是辟谷还是复食我都很享受其中的过程。吃饭是生活中很重要的一件事、辟谷和吃饭一样、是一种生活方式，也是一种行为习惯，养生好的饮食习惯，好的运动方式，明白辟谷养生的道理就是在辟谷。