《向上生长》如何把目标坚持下去并且成事

最近在看《向上生长》

作者分享了每天定目标的心得，这些微小习惯在于每天持续不断的做，而不在量多，重在持续，他说目标一定要定的低，容易完成，心里才愿意做，比如他自己每天看2页书，做5个波比跳，看20分钟纪录片……

他说先定低目标，每天不管多忙，抽出几分钟很容易完成，如果时间允许，就再多做一些，没有时间，就只做定的目标那么多，一天天累积，持续，慢慢就变成了习惯。

我现在也给自己定了一个目标，每天看5页书，每天记一个单词，每天做5个仰卧起坐……一旦开始做，基本都会超过这个目标数，因为完成了小目标，内心也觉得比原来充实。继续践行。

每天都能顺利去做 从容的开始 积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少