陪伴与跟随

个案中协助人员在支持接触来访者探索自己

                内观正念心灵成长课程开放式初级59期活动来的人较少，我们只是交流了情况，做一下内观练习，就开始做个案了。我也是很久没有在团体中做个案了，这次也是个好机会，整个活动持续了三个半小时。每次探索都有成效的，都对自己的内在系统进行了开发，激发了内在潜能，松绑了自己长期的核心信念。

              内观正念心灵成长课程是一种理念，一种方法，也是目的和生活的方式，更是修养与做人。如今我们出现的任何问题，归根结底都是人出问题了啊，只要人好了，社会就好了，世界也好了。

              内观正念方法相对与其他方法是无为法，内观正念不关注来访者的问题，不用对话，不分析，不解释，不指导，不建议。而是协助来访者关注自己当下的经验，也就是陪伴与跟随。这里的陪伴是咨询师自己也要进入内观状态，关注自己当下的经验，好奇，自然，真心，无分别心，爱的同在等，这些都在咨询师自己内部悄然无为进行着，来访者内在是感觉到的哦。这里的跟随就是要自然不用力，不紧张地观照来访者的当下经验，也就是替来访者做内观，来访者自己也做，当来访者的经验通过非语言信息表现时，你可以轻轻地接触，让来访者知道你懂他，能看见他。有时候就仅仅的接触与看见就能激发来访者的深层探索，释放了许多压抑的能量，你会感到很神奇的哦。

观己园里的鲜花

             咨询师内在越是平静，有定力，就越能看见来访者的内在，相反咨询师自己不能静下来，就很难陪伴跟随来访者探索了。内观正念要求咨询师的人格要稳定，自己内在成长要好，所以学习内观正念，咨询师不是仅仅学习术，而是学习道。我是庆幸遇到了内观正念，让我真实地学会做人，学会做咨询师，明白宇宙人生的实相，不随波逐流，放下生活中的一些鸡零狗碎，一些算计与机心。

             这次个案我感觉做的较顺畅，来访者当下的反应好多进入了我大脑，出现了许多线索与方向，一时间我也出现过矛盾，到底选择哪条线去协助来访者，后来心平静了，还是静静跟随来访者，到时候就自然有接触点了。整个个案还是自然的，没有感到用力。内观正念是心印心，是心灵滋养心灵，特别是协助人的帮助，更能体验这点。来访者的感受是以前认为别人帮助是不安全的，这次正相反，感受到别人的帮助是安全了，有滋养。这里面来访者有一个核心信念是“别人不是好人”，这次的个案对这个核心信念至少有松绑，而方法不是用面谈，通过经验，用经验改变信念，因为核心信念是长期经验形成的啊，你用讲道理，逻辑分析是很难有效的。这里我并非说面谈等其他方法没有效果，而是很难改变来访者核心信念，来访者经常说的一句话是“道理我都懂”。

          内观正念需要我们在生活中去修炼，课程训练只是提供环境，提升信念，境界，当然也有技术，要想保任，忆持，只有靠自己，内观正念不创造任何依赖，不去抓人，要来到自依止，而非他依止。有的人来了几次，觉得没什么用，也是正常的。内观正念是境界，任何心理方法不能使来访者提升境界，那也仅仅是方法，内观正念靠的缘，有缘了就没问题了。