高效能慢生活践行第1698天1015-2023

2023.10.15（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月初一 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.祈福✔

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1先生邀请同龄的男亲戚来家里吃火锅。✌

2上午10点半带木宝骑电动外出晒太阳顺便采购芝麻酱。✊

反思

1.和瑶的周末冲突点：

我希望她周六a洗头＆澡；

b抽一个半小时认真学习（不敷衍）物理文语课堂；

c看手机有节制；

d周六和闺蜜外出闲逛回家时间不能超过9点（本周六8:15外出，9:45回家）

瑶一回家就说自己很累（可能确实累，不知道有多累），只想逛街看手机放松。

学习

1

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