镜姐梦想领读会-千字书评

《掌握习惯》九大问题

2020-02-18  本文已影响0人  耶路撒冷高冷king

今天仍然有写论文的任务,所以就把九个问题整理一下。

1、作者写这本书想要解决什么问题?

如何改变习惯,进而达到自律

2、作者想要通过什么方法解决问题?

通过习惯改变人的性格,习惯决定性格,性格决定命运

3、解决问题的核心关键词都有哪些?

习惯 需求 

4、不解决问题会有什么麻烦?

不断拖延,耽误终生。

5、解决问题后会获得什么好处?

走向自律,通过自律来取得成功。

6、解决问题的具体方法是什么(1)

找到需求,培养习惯是为了解决问题,把目标要写下来

要天天看见你的目标

7、解决问题的具体方法是什么(2)

找到你内心深处根源的愿望和价值,用这种吸引力强化目标

降低难度,把预期降低,大目标放在舒适圈之外,小目标放在舒适区之内

8、解决问题的具体方法是什么(3)

给自己设定奖励机制

定期复盘

9、作者哪些观点是颠覆你传统认知的?

养成习惯需要定期复盘

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