王延平 || 复杂的人生（2）

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

《少有人走的路3：与心灵对话》第一部分第三章的内容是“复杂的人生”。

在“复杂的人生”一章中，心理学家派克用“拒绝简单的思考”、“本能和人性”、“摆脱自恋”、“责任与人生”、“使命与人生”、“感恩与人生”等小节的内容对如何面对人生的复杂性进行了以下阐述。

人生复杂多变，没有一成不变的人生。

面对复杂的人生，必须拒绝简单的思考。

因惰性和逃避痛苦的倾向使然，我们习惯于应用简单的思考方式。常见的几种缺乏完善思考的错误有：或是根本不去思考；或是根据肤浅的逻辑、成见与标签妄自揣测；或是认为思考无需努力，甚至认为思考纯属浪费时间。

简单思考有哪些危害？

派克认为，所有的精神失调都是思想失调，心理障碍的患者，思考都有某种程度的混乱。我们的人生会因为自己的思考而改变。“你想什么，你就是什么；你就是你花最多时间去想的，你就是你不愿意去想的。”

思考如此重要，如何提高我们的思考能力呢？

派克认为，就像学习的能力主要依赖思考一样，思考的能力也主要依赖学习。我们有必要通过学习，不断扩展自己的意识，发现并修正自己思想中扭曲和狭隘的部分，努力摆脱刻板和僵化的思维。要具备完善的思考能力，需要我们用一辈子的时间去学习。

面对复杂的人生，需要我们不断做出改变，而改变正是人的本性。

派克写到：我们极端缺乏动物的本能，这使得我们拥有无限的潜能，能够根据需要改变自己。人的本性就是改变。我们从婴儿期的随时随地拉尿，到学会穿着裤子上厕所，从开始做不自然的事，到能自然地去做这件事，都是在不断改变的过程。如果我们不思改变，固守自己的观点，只会令自己的心灵变老，如果我们能充满兴趣和激情，不断寻求改变，我们的心理就会变得更为年轻、开放、富有弹性。

面对复杂的人生，需要我们不断成长，摆脱天生的自恋。

派克认为，每个人天生都有点孤芳自赏。对于我们每个人而言，最困难与最重要的一件事，就是承认这世界并非围绕自己一个人转。健康的人会逐渐成长，摆脱天生的自恋。摆脱自恋的唯一途径，就是学习为他人着想。

面对复杂的人生，需要我们学会分辨，该背负哪些责任？不该背负哪些责任？

派克认为，神经症与人格障碍的根源是责任失调。神经症患者试图承担过多的责任，会因为自己没有达到标准而痛苦和自卑。人格障碍患者则总将责任推给别人，缺乏自我省察。当问题和痛苦来临时，我们首先要分辨，该背负哪些责任，不该背负哪些责任。分辨该负与不该负的责任，没有既定的公式，每一次都需要我们直面问题，完善思考，不断对责任进行评估再评估。对责任的分辨将伴随整个生命旅程。

面对负责的人生，我们要听从召唤，达成自己的使命。

每个人的人生，都有自己的使命。派克写到：每个人都有不同的天赋和个性，这也意味着我们每个人都有自己特殊的才能、自己适合的职业。这需要我们一而再、再而三地询问自己，找到自己的独特性，选择一条正确的道路。我们很多人虽然喜欢做某事，甚至有天赋做好它，却因为害怕失败或畏惧成功，而不敢听从召唤，不能达成自己的使命。使命的达成不一定会保证快乐，但它一定能给人带来安宁。

面对复杂多变的人生，懂得感恩，会让自己和他人都快乐。

拥有感恩之心的一个简单方法是：用欣赏的眼光去看待事物。用欣赏的眼光看待事物，我们就会把好运看作是爱的礼物，并心怀感恩之心倍加珍惜这礼物，而不是把一切视作理所当然。用欣赏的眼光看待事物，我们会把厄运和逆境看作是恩赐的伪装、成长的阶梯，促使我们自己做出改变，让心智不断成长。

面对复杂的人生，需要我们直面问题和痛苦，努力做出改变，不断重塑自我。