易效能 天使班2.0 第一周 总结检视 2017.4.15-20

今天是2017年4月22日周六，我是十组的李敏。加入了易效能天使班上个100天的践行，现在进入2.0的践行班，说起来也是个老学员了，但是通过今天 早上的晨会我又很有收获，从同学们身上我又学习了不少的新知识，所以我要一直泡在这个大家庭里成长。时间长 了，我总要学到不少的新东西。感谢认识易效能，感谢易老师，感谢班班和两位班长的付出！！！

上一周我每天都有完成作业，但只是完成，没有好好的反思，所以总结的少，对我的帮助也少，现在回视一下，我在手机微信上花了不少的时间，是今天班长说的，我想要的太多，所以得到的太少，这周我要调整一下，只专注在一件事上，把这个件事情细化，分解，分成一点点自己能完成的目标，我这周要开始在网上学习我报名的网上会计报税课程。

第一， 目标的达成。

三个小目标：

1. 养成早睡早起的习惯。

2. 开始网上会计报税课程的学习

3. 反思和三只青蛙

易效能 天使班2.0 第一周 总结检视 2017.4.15-2017.4.22

其一，早起5：30。上星期都能做到５：３０起床不睡回笼觉，第一个９０天，我不知道睡了多少个回笼觉，还被老公笑话，说我是为了朋友们的点赞而打卡发朋友圈。现在是闹钟没响我就苏醒，生物钟开始形成。早起后的程序是：打卡、个人卫生、刷微信，基本上花半个小时，以后要缩短。因为我信基督教，在YY平台上每个早上有个灵修课程5：40-6：40，这个我也有坚持。报税课程的学习这周我也要放进来，灵修完后学习一小时的报税课程6：40-7:40。这个星期我要表扬自己，做到了早起，而且是自愿的早起，早起真的可以改变人生，这种改变并不是说变得更健康更有钱，而是早起之后有很长一段自己可以自由掌控的时间，做自己想做的事，让人感觉人生不再被动，心里充满喜悦。

其二，开始网上会计报税课程的学习。报税课程完成情况不是很好，虽然每天都有学习但是达不到每天的进度。想要每天都完成一节至少需要两个小时的学习时间，现在还要灵修，，照顾小孩，有时还要加班，时间排不过来，做不到这样的学习，只能保持每天学习，不强求学习量，虽然这段时间把很多业余时间花在易效能上，减少了学习报税课程，但我发现我还能时刻想起来要学习，不会把时间浪费了。通过易效能的学习和践行，自己的逻辑思路逐渐清晰，通过周会，对自己的学习还很有帮助。原来所有的学习都互通的，在东边的学习会影响西边的领域，在西边的践行会提升东边的表现，因为所有的学习和践行都会回到自己的身止，只要总体方向是对的，勤于思考总结融合，最终会给自己带来意想不到的收获。

其三，反思。对行为的检视叫反省，对思考过程的检视叫反省。一天下来检视自己早起没有做到，锻炼目标没达成，在日记写下明天要早起要好好锻炼。这叫反省。一天下来，发现自己与同事讨论某个问题时很激动甚至言语过激，检视发现当时的反应是应激反应，是人最本能的反应。通过学习和深入思考知道，可以提高自己的理性反应能力削弱反应的指数，在脑海里预演一遍下次如果出现类似问题的时候，自己更好的运用理性处理。这叫反思。反思需要自己有深的思想深度，而这个思想深度仅来源于大量有深度书籍的阅读，可借助有效阅读来提高，

番茄钟。现在使用得较少。刚开始90天的践行也开始在使用，最近工作实太忙乱，番茄钟成了漂亮的摆设，易效能的番茄工作法也已经打印出来，但是没有用。此刻冷静想想，结合自己早起习惯的养成，还是要先固化僵化才能优化。下个星期一定要用起来。

周会参与收获。这一周的周会，我收获了之前90天没有新知识点，学习真的很重要，胡诚班长说的二句话，让我很有感悟：

每天晚上不去做记录总结反思计划而是继续手头上的工作是对自己今天的成绩不满意，没有接纳自己的不完美。

没有放空自己，是因为不舍得结束这一天，没有勇气结束自己的不完美，还妄图去做到完美。

听了这两句话后，我对自己的不完美能接受了，我要继续努力做好现在的自己。这样不会让自己陷自责中。

易效能 天使班2.0 第一周 总结检视 2017.4.15-2017.4.22