一个二胎宝妈的常规作息表

5：00—5：30：手机阅读新闻公号文，分享“凝飞精选早读”。

5：30—6：00：起床洗漱听英语

6：00—6：30：练毛笔字

6：30—7：00：做早餐（同时听读每周一本书，叫儿子起床洗涑及读语文书）

7：00—7：15：陪儿子读英语，练习对话

7：15—7：35：陪儿子丈夫吃早餐（饭后丈夫上班顺带送儿子上学）

7：35—8：00：洗衣服（大多数放洗衣机）及给女儿穿衣起床

8：00—9：00：陪女儿吃早餐听儿歌（晾衣服）

9：00—9：30：陪女儿看书讲故事，和妈妈或朋友打电话视频聊天

9：30—11：00：带女儿出门去户外，和小朋友们集体游玩，和宝妈们交流育儿经验或闲聊。亦或独自一人带着女儿附近溜达晃悠～

11：00—11：30：带女儿回家顺路买菜买水果取快递

11：30—12：30：做午餐，和女儿一起吃午饭餐

12：30—13：00：陪女儿自由玩耍时间

13：00—14：00：哄女儿入睡，听课学习，思考写作提纲

14：00—15：30：写学习作业和日更文章

15：30—16：00：看育儿相关纸质书

16：00—16：30：给女儿穿衣起床，淘米煮饭备菜

16：30—17：30：做晚餐（女儿坐厨房门口的安全座椅上看书玩玩具听喜马拉雅）

17：30—18：00：丈夫儿子下班放学到家吃晚餐

18：00—18：30：洗碗拖地，顺带监督儿子练琴

18：30—20：30：辅导儿子做作业（陪女儿读绘本）。如果娃爸带女儿，就自己在边上看纸质书（有空做下笔记总结）。和娃爸一起给女儿洗澡～

20：30—21：00：陪儿子下楼体育锻炼及跑步2千米左右

21：00—21：30：儿子洗澡睡觉（陪女儿玩）哦

21：30—22：00：洗澡，上床带女儿睡觉

22：00—23：00：检查翻看朋友圈信息，和老公聊天入睡

每周或每月预留一个上午半天，带着娃和闺蜜聚会。

周六儿子上兴趣班完成作业，周日全家户外游玩。

.