高效能人士的七个习惯之七：不断更新

在森林中看到一名伐木工人，为了锯一棵树已辛苦工作了５个小时，筋疲力竭却进展有限，你建议他： “为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利？” 对方回答：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？”

你定期磨锯吗？

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001 自我提升和完善的四个层面

习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社 会/情感。

“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。对自己投资，对我们用来处世和做贡献的唯一工具进行投资是我们在一生中做出的最有效的投资。定期磨刀很重要。

从四个层面磨炼自己

002 身体层面

身体层面指有效呵护我们的身体——健康饮食，充足休息以及定期锻炼。

呵护自己

003 精神层面

精神层面的更新为你指引人生方向，与习惯二密切相关。精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。

个人的使命宣言至关重要。一旦深刻理解了生活的中心和目标，我们就可以不断反思，持之以恒，在更新精神层面的过程中，就可以抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。 

精神、使命

004 智力层面

智力层面的更新主要靠教育，积极处世的人有能力摸索出无数种自我教育的方法。

养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式，建议从每个月读一本书开始，然后每两周读一本书，接着是每周读一 本书。

磨砺心智的另一种有效方式是写作。通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加明晰、准确和连贯。

组织和规划是另外两种与习惯二和习惯三相关的磨砺心智的方式，

身体、精神和智力这三个层面的“磨刀”过程就是“每日个人领域的成功”的实践过程，建议是每天“磨刀”一小时，身体力行，坚持不懈。

身体、精神和智力，每天一小时

005 社会/情感层面

社会/情感层面的重点则是习惯四、五、六，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。

社会/情感层面的更新并不像其他层面的更新那样需要花费大量时间，我们可以在与他人的日常交往中完成这项工作，但练习还是必要的。

每日实践中练习

006 改变他人

每个人都是社会的一面小镜子，反映出身边人的想法、判断和模式，每个人都从镜中获知自己在周围人眼中的形象，而社会之镜是由周围人的舆论、认知和思维决定的。

我们有足够的“财富”对别人做感情投资。我们越擅长发掘别人的潜力，就越能在配偶、子女、同事或雇员身上发挥自己的想象力，而不 是记忆力。我们不应该给他们“贴标签”，与他们共处时要从全新的角 度“打量”他们，帮助他们独立和实现自我，并建立起美满、丰富和卓有成效的人际关系。 

镜子照到自己

007 平衡更新

平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响。

不断刷新认知和技能

008 更新中的统合综效

七个习惯也唯有在身心平衡的状态下效果最佳，因为每个习惯之间，都存在着密不可分的关系。

身心平衡，1+1>2

009 螺旋式上升

自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之 间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。

要实现这个良性循环，就必须学习、坚持、实践，并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次。

螺旋式上升

（本章完，整体未完，待续）

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