孩子，爸妈能为你做些什么——孩子心理健康教育略谈

关注青少年心理健康，这其实是个有点老生常谈的问题。

在今年10月10日，也即，第三十个世界精神卫生日，我们发现，今年世界精神卫生日主题为“青春之心灵青春之少年”，旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。而其重点就是要解决儿童青少年心理健康促进、心理疏导、心理危机干预等问题。很明显，青少年的心理问题，被摆在了一个非常重要的位置。是何道理？

事实上，日常生活稍加留意，我们会发现，身边实际上越来越多的会有报道，孩子出现心理问题的案例。这并不是因为媒体的报道，导致我们可能有一种错觉，发现身边有心理问题的孩子的案例，越来越多，而是实有可证，拿抑郁症来说，根据有关调查和统计，全球范围内有约  20% 的儿童和青少年经历过抑郁症状。在中国，这个比例也接近国际水平。

一项在 2018 年发表的研究显示，中国儿童和青少年出现抑郁症状的比例是19.85%，在中部地区的儿童和青少年中，这个比例甚至达到了 23.7%。

也就是说，在中国，每 5 个孩子中，就有一个可能存在抑郁症状。并且，随着年龄的增长，儿童青少年出现重度抑郁症状的比例也在增加。

中国科学院心理研究所发布的《国民心理健康报告  (2019-2020)》显示，小学四到六年级的孩子中，重度抑郁的检出率仅有 1.9%～3.3%，但在初中的孩子当中，这个比例上升到  7.6%～8.6%。在高中的孩子当中，重度抑郁的检出率高10.9%～12.5%。

为此，今年的世界精神卫生日提出这个主题，也是正当其时。它是在提醒我们，需要重视起孩子心理健康成长，积极重视孩子的心理和个性成长。

然而，有一些教育过程中误区，在我们的孩子还是儿童的时代就开始了，这些误区的存在，主要还是因为，我们在过往的成长过程中，对儿童心理健康成长的相关知识，和认知不够全面，甚至是缺乏的情况下，所以便习惯经验主义，或默认沿袭父辈的教育方式。

那么，这里想简单聊聊如下三方面问题，即：①教育孩子的初衷是什么？②孩子“不听话”的背后是否还藏有其他原因？③面对孩子的“哭闹”，我们可以怎么做？

01 教育孩子的初心是什么

我们教养孩子的初心，究竟是想控制孩子，还是让孩子学会自我控制，自我管理？

《三字经》里提到过：养不教父之过。怎么教育孩子，每个家长都深知责任重大，也都会有自己的一套育儿方式，其中最具代表性，并为很多家长推崇的就是：棍棒底下出孝子。意思就是用严苛和绝对权威式的管教方式来教育孩子，孩子不听话，或者不顺承，可以用严厉的惩罚来约束孩子，甚至必要时会动手打孩子，以起到惩戒，让孩子能有效服从的教养方式。

那么，“棍棒底下”真能出“孝子”吗？可能会有家长说“有”，甚至能举出很多例子。然而，我们也不能否认的是，这其实是有概率的，同一种教育模式下，可能会培养出不同的情况的孩子。但谁有能保证自己的棍棒下，教育出来的会是个表面顺承，等父母老了后，就开始报复的逆子呢？又或者，最后成为一个失去自我，见谁就是讨好型人格的，老好人呢？

曾经轰动一时的“药家鑫案件”，就是一个典型的棍棒下教育的负面案例，最后给家庭和社会都造成了极大的危害。

可能会有家长会说，“以前的孩子不也在打骂中长大？”

是现在孩子变脆弱了？

显然不是。恰恰相反，孩子永远都是孩子。但我们却没有发现，周遭的一切已经变了。我们会有意无意的秉承上一代教育理念，然而我们可能根本就没有意识到，我们自己也早就不是上一代父母了。

我们那时的父母，学历普遍不高，那辈人的学习状态的要求的观念也与我们大相径庭。我们那时候的父母，很多是可以接受孩子学习上的任何状态，也可以接受任何出路。我始终记得，我的父母亲，当时都可以接受我去考一个好的专科，因为好的专科可以分配到工资福利都非常好的国有事业单位。最后到时我自己要求较高，放弃了可以被专科学校录取的机会，考进了片区较重点的高中，梦想着未来能考取大学本科。

而我们当代的父母，还有多少人，能接受自己孩子考不上大学呢？比起我们的父辈，我们这代人为人父母，对教育有一种无法掩饰的焦虑。

再回到教育孩子的初衷，扪心自问，究竟为了什么?我们抚养孩子成人，仅仅就是为了孩子“听话”么，按照我们的意志去成长么？

当然不是！我们希望我们的孩子：能学会自我控制，知进退，懂分寸；希望孩子能更好的融入社会，靠自己的能力而活得游刃有余，而不会因为“钱”的问题，过的没有尊严；希望孩子能对自己的选择负责，让孩子能成为他们自己可以成为最好的样子。

本着这样的宗旨和初衷，我们会发现或许会有更多更好的方法来代替“棍棒”控制。比如，让孩子自己给出对某个问题的解决方案，家长给出底线，在不超越底线的情况下，给孩子更多的自主空间，而不是全都是家长的意志。同时，为人父母以身作则，言传身教，如此才能扶正孩子身心，使其更好的，茁壮成长。

02 孩子“不乖”的表象后，藏着什么秘密？

这里分享几个我们对常见的孩子表现“不乖”的认知误区。

1，很多孩子挑食，可能不是因为孩子不听话，而是因为他们的味蕾和嗅觉特别灵敏，和大人感受到的味道不一样；你的美味，对孩子不同孩子，也不同，对有些孩子来说可能会是洪水猛兽。

2，孩子磨蹭，也许是真的被冤枉了。6岁以下的孩子爱磨蹭，不是因为他们真的慢性子，而是因为他们真的没有时间概念。有研究表明，直到上小学后，孩子的大脑时间概念区，才真正开始会运作。

3，孩子无缘无故的“不听话”，背后有着一些需要我们关注的原因：

①一些问题和道理，不能说太多遍，尤其正确的话。这是心理学著名的“超限效应”。说的越多，说服力越弱，会引起孩子逆反。

②家长容易忽视了孩子的发声，且常凭自己的经验逻辑判断，不接受孩子的反驳。

比如，小孩子某天，拿了一个不属于自己的东西回来，家长的第一直觉多数会是，孩子偷拿了学校的东西。而且，常会不相信孩子的解释，更相信自己的直觉。这样后果就是，孩子以后对父母失去信任，不再愿意和父母说自己的事情。

③当孩子听到父母长辈，用“你必须……”的方式说话时，而不告诉孩子为什么时，孩子会认为那就是父母的强权威势，不顾自己的感受，所以，孩子的反应就常会是“不听话”。

④吼骂孩子，往往适得其反。因为孩子大脑发育不健全。被吼骂的时候，大脑会超负荷，导致情绪支配理智。而父母的负面情绪，则会让孩子从原本可能的内疚，不安，变成烦躁，甚至逆反。从而失去教育的最佳时机。

03 面对孩子“哭闹”，可以怎么做

曾经在下班路上，看到一个小男孩想检一片都上的树叶，觉得好看，可是妈妈不让觉得太脏，尤其是新冠阶段，但孩子扭着一定要捡，结果妈妈就生气，尽量克制自己的脾气，冷冷的说：“别闹了，再这样我就走了，你一个人在这吧。”

于是孩子秒哭。而妈妈则站那，冷冷的看着孩子，任由孩子哭。意思就是，你这样对我没用。诚然，做家长这么做，并没有无大错。但对孩子来说，哪怕他的行为再需要规范，但他们的情绪释放，绝对是没错的。

只是，我们的回应方式，如果是拒绝去看到孩子的内心世界，那么就是有意无意就回避掉了孩子的痛苦。尤其当我们表现得过于冷漠，这样冷静的反应，会更让孩子愤怒和无助。孩子会觉得，那个冷漠的爸爸妈妈离自己好远好远。

当孩子发脾气的时候，“共情”或许是最好的回应。

蔡少芬在《妻子的浪漫旅行》中，有一段对孩子的心理处理方式场景，就做得非常好。

那是个母女三人一起吃饭的场景。

蔡少芬正忙着和大女儿说话，没注意到小女儿一直边上在喊“妈妈”。

被忽略的小女儿就火了，直接敞开嗓门，嚎啕大哭。

蔡少芬没有批评小女儿，更没有制止她哭，而是轻轻拍下小女儿的背，很温柔的说：“我知道你不开心了，你哭吧。”

小儿哭了一会，情绪看起来缓和些了。蔡少芬就问小女儿：“你舒服了没有？”

小女儿回答：“我舒服了。”

这样的对话，就是暖暖共情的真实写照。多少孩子童年的误解与创伤，都会在和风细雨的话语中，被一一治愈。

这里就我们对待孩子话语方式，常见的一些需要注意的方面，列举一二，一起给大家一些启示：

1，孩子提问时，请用低声和温和的态度和孩子对话，请避免如下类似言语和粗暴的对话方式：

①大人说话，小孩别插嘴……

②这个你不要多问，小孩子不应该知道这些事情。

③别问东问西，去把作业做了！

④没看见我在忙吗？

2，孩子表现恐惧、做不好某事的时候，拒绝讽刺、鄙视、开玩笑和羞辱，这些打着“为你好”的旗号的伤害，会摧毁孩子仅有的一点自信，可能会改变你孩子的一生的轨迹。让其成为伤害自己，伤害别人的人。

①你怎么这么胆小，你看你弟弟都不怕。

②你怎么这么笨？学了那么多天了还不会。

③我怎么会生出你这么一个笨孩子。

④爸爸妈妈也是为你好，你勇敢点好吗？

3，尊重孩子的隐私和缺点，切忌在人前宣传或分享。

因为孩子再小也知道面子和尊严，希望被当做独立个体来尊重和看待，而不是父母的附属品，以下几点请注意：

①切忌孩子当众训斥孩子（会导致，孩子做出极端事情，尤其是大孩子）

②一起吃饭时，切忌训斥孩子（会导致孩子食欲不振，消化不良，乃至胃肠道问题）

③不数落孩子，不把分享孩子糗事当做一种乐趣。因为大人间的笑话，孩子听不懂。心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父亲》中说过：小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变成自己的观念。

④夸赞别人的孩子时，无需贬低自己的娃，因为在孩子看来，大人在否定自己，孩子由此会变的越来越自备。

教育无小事，孩子心理健康的关注，更是要从小小孩童抓起。越早越好。在抑郁症多发的德国，其对抑郁症的研究和治疗都较世界其他很多国家都较为成熟先进。而其对抑郁症的预防，是从婴儿时期开始的。而我国民间也一直流传着的谚语：三岁看小，七岁看老。而我们的古人也把人一生的心性教育分为四个阶段：

①0到3岁，幼儿养性；

②4到13岁，童蒙养正；

③13岁以后到成年，少年养志；

④成年以后，成人养德。

由此，足可见，幼儿早期心理教育，对孩子未来人生发展的重要影响作用。而为人父母，哪个家长不希望自己孩子能身心健康，茁壮成长呢？

抛开作为大人的理所当然，用孩子的“视角”去看孩子，对待孩子，用更加积极耐心的心态去面对孩子，和孩子相处，为孩子的心智成熟发展，保驾护航。而在教育孩子过程中，我们也会实现自我的成长，这些或许就是我们最需要做的。