《升级心理年龄》21天主题践行打卡第7天

带女儿坐高铁去云南，由于有英语网课，女儿怕上课的声音吵到别人，所以带了耳机上课，这一点做的很好，值得肯定和表扬！

下一站又有人上车，做到了我们里面，安顿好以后，拿出手机开始刷抖音，声音开的很大，很吵，我扭过头看了他一眼，以为没来的及关声音或者什么？女儿也扭头看了看那个人，然后没出声继续上课。

我本以为那人会自觉的关声音小一点，毕竟公共场合，要么戴耳机，要么声音小一点，不要吵到别人，但过了好一会儿丝毫没有关声音的意思，这就有点尴尬了……心里稍微有些鄙视他，有点烦躁！

但用成年期6把钥匙想了一下，声音外放是他的事，手机是他的，我不能去关声音，但是我可以提醒他一下，孩子在上网课，请他把声音关小一点。（界限）

他不知道孩子在上网课，也或许不知道声音给别人带来了困扰，他是无心为之。（全局）

先稳定自己的情绪，再心平气和的告诉他孩子上网课，麻烦请他声音关小一点。（次序）

客观的看待整个事情，接纳别人无意之举，表达自己的需求，或许事情并不像自己所想的那样糟糕！

本来我想我转过头去看他，他感觉到有人看他会看我，然后我借机说让他关小一点声音，结果他没有察觉，于是我拍了拍他的胳膊说“您好，孩子在上网课，麻烦您把手机声音关小一点可以吗？”他不好意思的说“好的好的”随即把抖音关了，不看了。我笑着说“谢谢”。

本想声音关小一点，但是人家直接不刷抖音不发出声音了，这一举动好温暖。