尝试十八公里失败

今天周天。早起。准备挑战十八公里。

一开始还是略有信心的。

不过跑了一公里后腿部肌肉有点酸疼。二公里后腰背部肌肉开始发出信号。

这时我做出计划调整，不挑战十八公里了，先跑个十公里吧。

十八缩水成十

由于身上多处肌肉发出酸疼信号，于是我就缓步向前，避免肌肉拉伤。

过了五公里，感觉身体各方面都热身充分了，而且心态放松，我就加快步频，准备以高点的配速完成余下的五公里跑。

今天十公里配速

最后三公里配速都接近五分四十秒。

最后说一下关于今天心率的疑问。

当我的配速在六分以上时，心率都达到一百六十以上。而后半程，我有意提速破六分，心率反而下降到了一百六十以内。

记得之前也有一次五分配速跑时也出现心率在一百六十以内的现象。

难道适当提高速度可以降低心率？

还请大神指点！