【0826  晨读感悟】从来不超重的秘密

听说，从读小学开始，不知不觉我就从别人口中的小胖变成了瘦子，一直至今。最胖的时候也是穿中码，最瘦的时候可以穿加小码。其实，自己从来没有特意减肥。可能是从小养成的一些习惯吧。

1. 每天三餐按时吃饭，几乎不吃夜宵

身为广东人，还生在从来不吃辣的家庭，饮食一直很清淡，三餐一定是咸味为主，而且作为吃饭能手，米饭管饱，从来不用大鱼大肉。夜宵几乎没出现过在我们家。

2. 几乎不吃零食

从小就没吃零食的习惯，乃至于偶尔心血来潮买回来的零食，分分钟在某个角落与灰尘为伴，直到过期进垃圾桶。

3. 无意识状态下的被动减肥—脑力劳动

最瘦的时候，是那段经常加班的日子。其实也是天天按时吃饭，每顿都吃得饱饱的，可是那年下来，裤头空了，合身的衣服变宽了。高强度的工作，在不知不觉中消耗了大量的热量，鬼知道经历了什么。也许，这也是减肥的捷径之一吧。

不要过瘦，也不能过胖，刚刚好，正好。