day 31 落枕了，确实难受

落枕了。

早上起床刷牙，走到洗漱台旁边。

刚刚被子接到水。

慢慢的弯下头，准备刷牙的时候。

就感觉脖子后方紧绷一下。整个人就无法动弹了。

停顿了两三秒。整个人相当难受。

匆匆刷完牙，穿好衣服，准备出门。

一天都难受的要命。

以前身体从来没有过这样。

让我一时间开始注意自己的身体了。

白天是坐在电脑前写文案，晚上也是看看书和视频。
即使离开了电脑，也还是玩手机。

想想颈椎的压力太大了。

难怪有那么人，会有颈椎病和腰间盘突出。

一定要注意多活动身体。

久坐真的伤身体。

现在调整成，让自己多喝水，这样必须隔一段时间就是卫生间。

运用番茄钟提醒自己，25分钟，休息5分钟。