最近空气质量最好的一天_2023年4月23日跑步日记
2023-04-22 本文已影响0人
跑渣汤姆
跑步时间:2023年4月23日06:00
跑步地点:马路上
当时气温:六度左右
污染指数:28(空气质量为优)
跑步距离:7.09公里
跑步时长: 50分42秒
平均配速:7分09秒
平均心率:176次/分钟(数据错误)
平均步频:188步/分钟
平均步幅:74厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6=102次/分
昨天下了一天的雨,大面积降温。一夜入冬,很多人都不得不重新进入冬季模式。
今天早上起来,空气质量出奇的好,最近一段第一次质量为优。吓了一天一夜的小雨也停了,跑步的好时间。只是温度有点低,重新穿起了外套跑步。
跑完后心率126,六十秒后心率102,心率恢复率一般。整体处于低心率,可能是温度低的缘故。