【Day3】上海NLP绽放奇迹

生活像彩虹一样多彩美丽

收获满满的一天，收获感动收获成长。

1.系统观

还记得刚刚接触应老师的学问时，头脑层面有了些知识，就觉得他她都需要去学习，身上都是问题；第二阶段就放开别人了，知道了一切根源在自己；今天又学到了下一个层次，既然我学习了，就应该承担更多，给家人支持，而不是要求，所有不如意在我这里终结。

2.催眠

三人一组的ABC三角色催眠的团体训练中，我作为案主体验的时候，我被触动到！淑华给我描述的有视觉上的场景再现、有听觉上的语言交流、有跟孩子的沟通、有我内心的感觉，尤其是说出了我想掌控孩子、担心孩子以及孩子自由奔跑没有听从我的召唤，触动很大，因为现实中以前我就是这样的模式。只是后来经过学习才有所察觉，经过这样的催眠并做了分享，我流泪了，那是对儿子不正当教育的忏悔，我把情绪发泄出来，或许就放下了，这也是紧绷的我终于在第三天哭出来了。

感恩淑华的催眠！感恩应老师给我表达的机会！

3.表象系统

以前只了解VAK，今天加上Ad思考型（自语型），测试后我发现自己不是听觉型，而是Ad型，刚好我的衣服真的是黑白配，而且衣橱里也大都是黑白配。Ad型需要突破的是:增加觉知感，不能只是跑逻辑。

V（视觉型）、A（听觉）、K（感觉型）

4.画出心声

我不擅长画画，但是经过老师的调频，有一幅画自然的出现在眼前:有一个小女孩，她在广阔的草地上自由地生长，她旁边有一颗大树，那是她的爸爸妈妈给她的无私的爱和依靠，有她们那个年代的教育、他们能给到的最大支持，爸爸妈妈有的时候会吵架，但是他们非常努力的生活，做我成长的依靠；他们优秀的品质让我们得到了传承，比如不畏辛苦的劳作、与人相处的真诚、面对困难的坚强、对知识的渴望和追求上进等品质。小女孩同时在阳光下成长。女孩的这条成长之路是她探索着自己走的，父母忙碌着，她就自己解决了大大小小的问题，一路读书，一路成长，感恩父母的培养与放养！

现在小女孩走到了人生的岔路口，前面的路还是需要你自己听从你自己的内心，不要向任何人寻找答案，祝你好运！

因为自己观念体对逻辑跑的相对多些，所以道理都是通的，但是跟自己的身体和情绪链接就很少，小伙伴艳华及时准确的指出这一点，这加深了我的觉察，很庆幸有懂我的艳华！

5.训练基本功

艳华是我的案主，对她我很熟悉，她的成长是飞速的，我紧张的帮她的表达做记录，因为打字而失去了专注力和及时的反馈，此时危娜老师刚好走到旁边，适时的重复和反馈让艳华的表达更加完整、走心，跟内心的连接非常深切而紧密，我看到了危娜老师的魔力！

6.沟通三要素（情感沟通）

-1-文字语言  7%

-2-语音语调  38%

-3-肢体语言  55%

沟通的技巧:给足回应再给建议。及时具体的回应是强化卓越，并能能提高亲和力；建议的提出不用“但是”，用“同时”，那么你的沟通能给对方带来成长与舒适。

7.小鱼文化

最初小鱼是对海豚完成动作的肯定和嘉许！

我们可以创造小鱼文化，随时随地，应老师发出的小鱼惠及到无数人、改变了无数人，在爱里做了王者。我们也能做到，在家里也挖个“鱼塘”，家庭成员之间互相写爱的小鱼，温馨建立了；给任何遇见的人写小鱼，鼓励与爱给出了，我们不求回报，只是单纯的给出，我们是轻松的快乐的，爱出者爱反、福往者福来，如果有回馈我再轻松的接纳感受，但不是期盼来的。

给爸爸妈妈写小鱼，再次触动我心，跟她们深深的连接让我发现，我是那么想念不在身边的他们，远嫁让我承担这种思念，因为不能时刻陪伴而产生的愧疚，那么我还可以做些什么呢？可以多回去看他们，多电话关心他们，多用心给我们选礼物，多创造机会和条件让他们来到我的身边小住……我爱他们！

给丈夫的小鱼，主要是感恩，感恩不远千里的相遇，他是我心中要找的伴侣；感恩五年的相恋，从学生时代转向社会时代，我们携手面对所有的困难；感恩他对我的欣赏和支持，感恩他对我的真实流露和信任，让我有机会照见自己，有机会成长自己。

给5岁孩子的小鱼，我承认自己的爱用错了方法，过于严格让他失去了部分的快乐和自信，很抱歉！所以妈妈选择了学习和成长，希望以后能做你的陪伴者和引领者，长大后你是属于世界的属于宇宙的属于你自己的，感恩你来到妈妈身边，做妈妈的儿子，让妈妈借由养育你也能养育妈妈内在的孩童！

给80岁自己的小鱼，我对自己的期许我自己默默努力！80岁生日见。