2020-11-03晨间日记

今天是什么日子：产后1年+179天,离今年结束还有59天

起床：5am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：52kg

任务清单

1.化妆后出门

2.写1000字

3.练瑜伽

4.带老大学英语

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1，写文

2，锻炼

3，整理10分钟

改进：完成任务清单

习惯养成：下班先洗澡，周六总结

周目标·完成进度

1，读两本书：《陪孩子终身成长》《人生爱语》

2，写1万字

工作·思考

早上有两个小时的写作时间

最美好的三件事

1.知道自己努力的方向

2.运动1小时

3.全家坐在一起吃晚餐

思考·创意·未来

早上儿子说妈妈做饭的水平就是猪食的水平，而奶奶做的才是美味。这件事情要引起重视，我对待儿子的态度和方法要改善，我相信他会改变对待妈妈的态度。

邻居马老师，让我更加看清了我自己。理论很高，行动跟不上。想法很多，每一件都是浅尝辄止，不能一以贯之去做到一件事情。

学会闭嘴，学会简化自己的目标，专注于一件事情，然后坚持做下去。

所有的关系，都是和父母关系的投射。我和父母很久没有联系了，心里有很多积怨和不满，心里憋着一股劲不和父母联系。修复和父母的关系，就是感恩父母。这件事情刻不容缓。我已经意识到在任何时候都觉得别人看不起自己，觉得自己能力不足。这都是和父母的互动模式，不停的投射到和其他人的关系上。

因为我对自己有太多的不满，所以不停的指责身边的人。学会闭上抱怨的嘴巴，一切都会变得不一样。

面对一直不停喊累的丈夫，我其实不该愤怒。因为这就是他本身的样子。他的身心疲惫的状态是长期形成的，是不是应该有更多的同情?早晚多承担一些家里的事情，会不会有不一样的状态？

每天的任务清单，是完全有能力在当天完成的。有些事情，就像早起写文，无论失败多少次都要重新站起来继续努力。