孩子压力大？和对的人，用对的方式，缓解压力

文|弥小木

前两天去儿童医院，发现一个现象，去看内分泌科的孩子，女孩大多是早发育，男孩很多受身高困扰。

回来后查了一些资料，看了一位青少年生长发育专家写的一本书。里面有提到孩子压力大，也会影响身高。

一位6岁的孩子，在父母闹离婚的3年里，孩子长了2厘米。而父母复婚，家庭环境变和睦后，孩子在一个暑假，就长了5厘米，这是医生真实遇到的案例。家庭环境带来的压力，会影响到孩子的身高，这或许是很多人都没有意识到的一件事。

家长们除了在日常的相处中，注意处理冲突的方式以外，有必要关注孩子的压力释放。面对压力，无论是大人还是孩子，只有遇到对的人，选择对的方式，才会释放出来。

电视剧《八角亭迷雾》中的女孩玄念玫，背负着家族的压力，父亲照看她尤其紧张，玄念玫觉得压力大，无处排解。在家，玄念玫把自己关在房里。压力实在太大，她晚上跑去找同学，在同学的提议下，一起去了迪厅，在迪厅里和他人起了冲突。

玄念玫的大姑带她外出就餐，孩子想吃的东西不被允许。青春期的孩子是敏感的，玄念玫觉得和大姑有距离，无心吃饭，跑去商场的阳台一个人散心，吓得大姑以为孩子要做傻事。

在后面的剧情中，玄念玫的小姑回来，两个人相似的性格，青春期独有的敏感，让玄念玫向小姑打开了心扉。玄念玫和小姑在一起的时光，是快乐的，也是轻松的，她的压力有了倾诉的对象。

女孩玄念玫，虽然是电视剧中的一位角色，但她的心路历程，是很多青春期孩子可能会经历的场景。

一个人压力大的时候，可以选择合适的人倾诉，也可以通过运动，或者写作等等适合自己的方式，排解压力。

对孩子来说，运动、说话、画画这样的方式，也是适合的。另外，不爱表达的孩子，还可以尝试涂色，沉浸在涂色的过程中，释放压力。《小学生减压涂色书》是心理学家林林主编的一套，给孩子的涂色减压书。 

《小学生减压涂色书》一共4册，精美的图画，结合我国特有的古诗、宋词等文化元素，让孩子专注于一笔一画的动作中，将内心的压力一点点释放出来。无须其他的言语，内心的压力跟着笔画，流淌于画面中。

让《小学生减压涂色书》，带着孩子及时排解内心的压力。

祝涂色愉快。

我是弥小木，家有两娃，爱阅读。