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文章标题：保持平和”的秘诀，我已经坚持了21天

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情绪管理的三件事

1、拜忏，与负面情绪和解

2、感恩日记，书写正念

3、布施，通过给予获得力量

文章的主旨：爱是给予是付出，平和会让人境随心转

阅读感想：年纪越大越觉得幸福和幸运都是需要修炼的。有些人天生有福气，成长在一个自带修炼气场的环境，自小形成的语言和行为是正向的，就会顺风顺水。但大部分人生活在普通家庭，行为和语言需要在自我认知之后不断有意识的去调整和优化。

作者就找到了三个有效的方法，通过不断践行提升自我，非常值得借鉴学习。为她点赞。希望大家都能通过自己的努力，达到自己理想的境界，获得幸福人生