【1214读书清单】遇见未知的自己②

【1214读书清单】遇见未知的自己②

01 练就你的情绪模式

不断重复做某件事，从生理学角度来说，某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系。经常喜欢笑，那么那条笑神经应该很粗了吧。

02 潜意识形象图

车夫驾驶马拉车，后座上坐了位乘客。这幅图就代表着我们的人生。

马就相当于我们的表意识，车夫相当于我们的潜意识，乘客才是真正自我。直接决定我们驾着这匹马的走向。

马受到车夫控制，车夫受到乘客指挥。

03 潜意识信念巨大

一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子。老大成为一名很好很负责任的父亲。老二未娶，老三和父亲一样。因为他们各自的潜意识信念就不一样。

04 潜意识的表达方式

你的情绪，你的人际关系模式等，都是你的潜意识表达方式。

05 小我与真我

你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我。

06 找回身体联结①

刚刚出生的婴儿，与提供自己生命所需的源头分离，会产生巨大的不安全感。她|他需要的是无限的爱与抚慰，来寻求之前的母体安全感。

07 找回身体联结②

重新和我们的身体联结，将更多的潜意识照亮，找回更多的自己。

08 找回身体联结③

任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结。只要你能够专心地关照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。

与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。

09 找回身体联结④

只要关注你的身体，它就会回应你。

10 瑜伽中的呼吸

呼吸在瑜伽中自成一派，比我们做的各种姿势的体位重要。