运动可以帮助补钙? 2021-01-06 本文已影响0人 独兜曲 运动可以帮助补钙? 是的。运动可以增加和保持骨量,提高血清的性激素水平,促进钙在骨组织的沉淀,运动应该控制在一定程度以内也不能过量,推荐每天运动量在1小时以内。