我的自律之始

2020-06-14 本文已影响0人今年花开正美

今天上午搬家，下午赶飞机出差，就没时间赶技术的日更了。现在想聊聊我这四个月是如何一步步的自律的吧。关于自律的文章书籍实在是太多了，我也只能把自己的感想和过程分享一下。

首先，我觉得自律不是突然想自律了，然后就自律下去。凡是能开始并坚持自律的人，基本上都是有那么一个驱动的力量来推动的。

对我来说推动我自律的有三个点把：

1、强烈的外在压力，这个更主要是聚焦在公司上面吧，今年年后感觉顺应了疫情公司也有了很大的变化，而这些变化带个我很大的压力。

2、全球的疫情，今年的疫情带给我的冲击是前所未有的。以前虽然也经历过非典，但那时也只是作为学生，感觉是没多少的。而在疫情下爆发的各种经济问题、民生问题，以及全国人民共同完成目标的震撼感，都给我很大的感动和危机。从来没有这么的觉得"战争"离我这么近。

3、强烈的改变诉求，基于上面两点，我对现状的不满之心也前所未有的强烈。

而上述三点中第三点才是能让我坚持下来的最大动力。

关于如何开始自律，我觉得自己经历了三个阶段。第一阶段是规整时间，第二阶段是探索内心真正的目标，第三阶段是让自律变成习惯。下面我就逐个分享下我是怎么做的。

关于如何规整时间，我是很感谢公众号“栩先生”的书《成为极少数》，这本书我从去年就看过了，但是也真的只看过而已决定今年2月份，我觉得开始要自律起来的时候，我才发现这本书是我这个阶段最需要的。

书中分享了作者关于规整时间的五个一：坚持一个月、每天最多娱乐一小时、睡前一小时不看电子设备、每三天跑步一次、每周末花一个半天总结工作和学习。

而我就是按照这五个一来规整的，开始先不考虑目标计划的事，想学什么内容就学什么。

为了完成这五个一的时间规整，我花费了近两个月。直到四月底的时候，我才发现自己的时间真的多起来了。

这个过程是在我完成时间规整后，为了真正利用好自己的时间，为了找到真正坚持的目标。

这个过程是痛苦的，只有不断的对自己进行剖析，将自己的缺点以及优点都暴露出来。至于如何分析自己的内心真实想法我也建议可以看看《成为极少数》这本书，而这里我就不再说了。

最后我说下自己内心真正的目标吧，经过将近一个月的剖析，最终我明白自己真正想做的事是能安心的做做技术/学术研究。

而这又和我从小就喜欢的事是有关的，同时这个也一定会是未来几十年我需要终生来追求的。

我觉得这个阶段最强大的支撑力就是第二阶段我们的内心目标。同时，我还给自己制定了一些列的小目标，这些目标都是让自己能坚持自律的。

比如我现在持续的目标有三个：1.坚持每天至少学习2小时，2.坚持在简书完成日更，3.每周坚持运动30公里。

为了达到这三个目标，已经有很多个夜晚都是12点后睡，五点起床了。

最后，我想说的是，开始自律不是需要看多少书，学多少技巧。自律完全就是内心强烈的目标来驱动自己实现自我突破，这个过程是没有人能帮你的。