今日觉察

今天离开家工作了10个小时，很忙碌的一天。

我没有焦躁、抱怨的情绪。

如此繁忙紧张，还没有时间带二宝，我为什么情绪平静呢？

第一，这半年来我的工作量不大，在我的能量范围内，做起来刚刚好，不论是难度还是数量，对我都刚刚好，我在做我能力范围内的事儿，所以工作的比较顺利，情绪稳定。

第二，我这半年坚持书写，很多情绪都可以及时宣泄疏通，所以内在没有情绪的挤压，内心就比较敞亮，不容易因为小事儿而爆发情绪。

第三，由于坚持书写和情绪的稳定，让我们的执行力有所提升，不再因为自己的脱拉给自己带来更多的无力感和挫败感，反而进一步巩固了情绪的安稳性，产生良性循环！

每日一写，打扫“庭院”，心动起来，行动起来！