日课
2023-03-08 本文已影响0人
水墨禅意
1按腹:按照脐中、脐右、脐右下、脐下、脐左下、脐左、脐左上、脐上、脐中的次第。在脐中时，有排浊气，在按压脐左时，有脉动顶指，在按压脐上时，右侧丰隆穴附近有脉动跟跳，在回到脐中按压时，丰隆穴附近又有几次跟跳。顺时针揉腹36次。
2.读涌:
刘力红 | 做好健康的第一责任人（三）
《素问·异法方宜论篇第十二》
《灵枢·痈疽第八十一》
帛书版《道德经》六十四章
3.健行:
《八部金刚功》
七公里慢跑
喝三和的扶阳茶
4.毛笔字
《伤寒论》110条
帛书版《道德经》五十九章
