跑步带来的改变

高一下完晚自习以后，我每晚都会跑上5、6公里。跑完以后，我直接用冷水冲身子。那一年，我没有感冒，没有小病小灾。我原本羸弱的身体逐渐强壮。原先的自卑渐渐成为自信，甚至最后变为了自恋（跟高中同学比较自恋和自己的腹肌、肱二头肌线条越来越好有关）。

当我强壮以后，整个人都比以前阳光多了。这就是外在的强大带来内心的丰盈。后来我长期生病的时候，哪怕再乐观积极的去想，也无法抵消身体的伤痛所带来的情绪低落与抑郁。

健康而强壮的身体会让人变得更加自信阳光。对一个男孩子而言，习武与锻炼都可以帮助自己建立男子汉气质。在青春期，男孩最好有自己喜欢的运动，拥有一个强健的体魄，这样才会比较man。