372.觉察自己

昨日和罗莎聊起最近的事情，发现她被一些事情困扰，被一些未知的不确定性困扰，即便这种不确定性在我看来发生的可能性很小，可此时的她并不觉得。

我能理解，懵懂未知的年龄可不就是样吗？我给她讲了讲。

事后想一想，共情的不够，给她讲那么多，有些居高临下的成熟者的角度去看去说，这种是不平等的交流，不能像朋友间的交流。

总希望和罗莎能像朋友那般，她有什么事，有什么想法都能告诉我，毕竟那么远，希望知道的多些，多了解一些。

她说困扰的时候，能做到心情平和，理解，但还是总想把自己的想法灌输给她，希望她改变，这何尝不是一种自恋，总觉得自己是对的，或者说也是一种控制。

前几天看书才写了文章《我只想说给你听听，你却给我讲道理》，我当时想到的是偶尔和先生吐槽被讲道理的时候，而我何尝又不是呢？

知道做不到是常态，从知道到做到又有很远的距离，可我已经能够觉察到，要在事中修行。

记得那天写了《还没开口，我就拒绝了自己》，当天发生了一件事，我需要找人去说，可我给自己找借口：他一定很忙，万一他觉得烦拒绝了怎么办？

后来我觉察到这种固有的自动反应模式不就是文章中的吗？后来还是克服了心理障碍去说，结果没有我想的那样。

就像昨日我能理解倾听，但是不够，担心讲道理是作为母亲的自动反应模式，可效果呢？

我觉察到了，就能够去一点点改变。

（齐帆齐商学院年度品牌营第146篇，字数567字，累计268878字。）