补3.15

陆定淑2024.3.15晚总结

尺言不如寸行

练习闭嘴43天

1、勤学

读经典[爱心]

五步曲

资产负债表学习

写日记[爱心]

2、勤劳

跑步3公里[爱心]

卷腹20个[爱心]

俯卧撑10个跪式[爱心]

静坐[爱心]

3、尽责

陪伴家人[爱心]

电话父母[爱心]

小组活动[爱心]

4、惜福

惜时 限看手机[爱心]

惜食 饮食适量[爱心]

闭嘴节语  对人不决策、不判断 反省 ，不抱怨，不争辩。[敲打]

5、布施

至诚待人[爱心]

随顺他人和事

闭嘴：昨晚想给爱人分享老师讲课的视频，话刚一出口，他情绪升起，及时闭嘴🤐。

别人不问，就不说。

上午读经抖功，约友人互拍，身体的紧张一下被缓解。

这段时间在外投入时间较多，对自己关心不是，身体有些紧，关爱自己也是尽责的一部分，而且是很重要的一部分，一个不通畅的身体是给不出别人真正的爱。

下午接娃陪伴，体会身心愉悦带来高质量陪伴。