无戒学堂:365天极限挑战日更营生活家美食

油炸小海鱼

2018-01-24  本文已影响120人  一盏热茶

朋友阿珍的老公是广西北海人,他家口味偏淡,老公和儿子都喜欢吃海鲜。她也成了烹饪海鲜的高手,什么鱼啊,蟹啊,虾啊,贝啊,蚝啊,各种各样的海鲜,没有她不会做的。

我呢?也喜欢吃海鲜,可从小到大生在内地,长在内地。出来广州 ,佛山这边工作,才有机会经常吃到海鲜,可是会吃不会做,这几年才摸索和实践过几道菜。

今天这个小海鱼,也是阿珍上次送给我的,算起来,已经在我家冰箱里放了三四个月了。今天拿出来解冻,晚餐就吃它了。

冰冻小海鱼的做法:

食材:小海鱼1000克,面粉100克,鸡蛋一个,柠檬一个。料酒,盐,生抽少许。

1、小海鱼解冻后,用清水过两遍,加入盐,生抽,料酒,半个柠檬切片,拌匀腌制一两个小时。这里没有选择生姜去味, 而是柠檬 ,它的口感更清鲜,更有层次感。

油炸小海鱼

2、100克的面粉加入一个鸡蛋,加入少量清水搅拌,不能太稠也不能太稀,否则挂不了浆。

油炸小海鱼

3、铁锅倒入半锅油加热至120℃,有点冒烟就关小火。把小鱼放入蛋浆中让它们洗个澡,等小鱼包裹好了,就一条一条放入热油锅。

油炸小海鱼

4、小鱼下锅后,用大漏勺轻轻搅拌几次,炸任何东西,火一定要小,不然很容易外面焦了,里面还是生的。大约炸七八分钟,就关火,过一两分钟捞出。装盘时,下面铺两张吸油纸吸油。

油炸小海鱼

油炸小海鱼刚一端上桌 ,大家就你一条我一条的,也不怕烫嘴。味道很鲜美,比我上次做的好吃。

油炸小海鱼

温馨提示:油炸的东西热量高,又容易上火,偶尔吃一下解嘴馋可以。平时还是尽量少吃点。

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