第一次使用RRLA复盘法

2019-06-26 本文已影响0人 ZH寰宇

D4/100 （20190625）

无记录不生活，复盘才能翻盘。

第一，记录（Record）

001.跟好友深夜长谈。

002.凌晨两点多写打卡文

003.五点半起床拍摄荷花

004.整理衣物、房间，向京寄送物品

005.看望前辈，同以前的学习搭档老师告别

006.七个小时路程，高铁、顺风车来回换乘，阅读，休息二十分钟后整理手机图片和删减微信群

007.外出帮兵哥购物

008.一周学委主持、打call

第二，反思（Rethink）

001.虽然已促成两对开花结果的，还是不要莽撞，掂量清楚在行动。面对面交流是最好的沟通方式。

002.日常心跳47次/min，过缓。咖啡喝多了有助于心跳“正常”，心悸、难受，睡不着。无论如何，健康第一。

003.自律即自由。爱好这事儿不得丢。

004.断舍离是门艺术+技术。

005.感情是“麻烦”“走动”出来的。

006.区块化分配自己的时间，精力管理也会无形中提上日程

007.虽是职业化的体制，仍旧很有“繁文缛节”“迫不得已”“力不从心”。而且营区信号超差的。

008.去做，做中会有答案。

第三，规律（Law）

001.想都是问题，做才有答案。

002.利他，是最大的利己。

003.“被看见”是每个人的刚需。

第四，行动（Action）

001 实际行动：继续保持持续输入输出，强化复盘的习惯。