小腹赘肉增多

导致腹部赘肉增多的原因大致有这几个原因：

首先第一个就是久坐

因为一坐下，上半身的重量都压在了肚子上，皮肤和肉都有了松懈的理由，便堆积在腰两侧，身体下肢循环代谢差，特别容易堆积赘肉，造成肚腩、肥臀跟大象腿哦！

所以这里建议久坐2小时左右就要起来伸伸懒腰，踮踮脚运动一下哦！

饮食缺乏自控力，摄“油”过多

当你对于饮食缺乏自控力的时候，三餐不规律、大鱼大肉、零食、饮料（啤酒、可乐等等）、夜宵一个也不放过！身体肯定消耗不了如此多的身体热量，久而久之小腹赘肉定会增多！

特别是高油脂、重口味的食物，比如汉堡、炸鸡、薯片......