专注自己

一直想学习冥想，觉得自己特别需要修炼心性，变得更加专注，更加平和。这样，才好更专心的投入工作，投入陪伴，投入自己想做的诸多事情。

今天稍了解了一下，发现最简单的入门也是提醒不要操之过急，冥想也是一个逐步进阶的过程。

想到早晨开班时想跟好多同事拜年的窘相，觉得自己真的还是太不够淡定，总是做太多超过自己能力的事情。其实，把能做的极致做好也是一种本领。明天起给自己几分钟的冥想时刻，逐步进阶。