在现实的场景里观察自己的思维模式

早上起床收拾停当，已经快10点了，看见儿子的房间门紧闭着，就敲了敲门，告知10点了！回应了一声就没有动静了。我内观了自己，看到儿子现在的早上起床时间，有一些些情绪，但瞬间可以把注意力收回到自己，没有因为当下他的起床时间，归纳为他以后都是这个样子，用自己想像出来的结果吓唬自己！我叫了没有用，就想着能为自己做点什么，让自己轻松起来。然后就出去买东西，走在路上享受一个人的美妙时光！

买完东西回来，他还没有出房门。我约他中午我们一起列一下2022年的计划，他说好！依然在房间。我就去做饭，想着下午还要和梁老师他们复盘，抓紧时间做饭。这个过程中他依然在房间里，此刻我的思维是：做为一个12岁的孩子，你太过分了。你只想着要求别人怎么待你，你有没有想过，你是怎么对待别人的？在这个家里，你也是一分子，也需要付出，而不是一位索取，想到这里我对他爸爸就有愤怒的想法冒出来，觉得自己好难！想逃跑，想我也不管了，孩子回东方伊顿学校有压力，自己暂时卡在那里动不了，我真的会有着急，他回学校的状态对我和他都是考验，我还得想办法支持他。可他自己那个样子，我真的是很无语。想到这里，我就到他房间，把门打开，他居然在床上打坐，我说：我受不了你了，你看哪里能接受你，你就去哪里吧！我真想一走了之，我都想放弃了。那种绝望的心情涌上心头。

人家倒还冷静，看着我：你咋了？吃饭的时候说：好像我今天犯了多大罪似的，你至于生那么大气吗？

从他的应对里，我看见了他的变化，他没有被我的情绪带走，而是稳在自己的世界。我肯定和欣赏了他。也看见了自己是怎么演绎这段思维活动，看见自己的思维模式。也谢谢他愿意跟我到公园列计划。人家夸夸一说：把自己这个月要干的说了一遍，我想着当他没有做到的时候，接着做就好！不会像以前带情绪去评判。行动中的人没有困难！

接下来本来想谈谈关于他的压力的根源，人家居然不想谈，我也看见了自己想要一下子谈完，但是他不愿意我也没有强求！

重点是看见自己对自己思维模式的觉察，自己的情绪或者是压力是怎么思维出来的，解了这个，以后就不会这样去思考🤔！收获满满当当的！这段时间，也看见孩子真实的状态，看见自己在这个部分的修炼！直面一切可能会发生的事情！运用自己，去解题！

嘿嘿，不错！