2021年11季14周总结，肥胖和思考共生

本周是今年最幸福的泼水节假日啦，你以为我是泼水幸福快乐，其实是焦虑忙碌共生，假日第一天我还去法院调解了案件，处理了许多事情，因为犹豫不决的个性浪费了几十个小时上网找吃的、酒店和机票，反正劳累的休假真的痛心疾首。

一、职业发展

本周职业不发展，开了一个调解庭，然后开始坐吃肥胖的日子，不学习的荒废周我有点心慌。

二、亲女陪伴

带女儿玩耍、讲道理困难，最近两晚让她充分放电自主入睡了。

游泳3天，晒成黑豆子，但是很好玩。

体验一次大滑梯，我有点害怕，爬上去的路太难走，不想让队友每次帮我拿拖鞋啊，但是欢乐的女儿觉得开心。

海边捡贝壳，她觉得很幸福，黑漆漆的夜里，第三次来到9年前的椰梦长廊，感觉很不一样，还多带了个小姐妹，一路吵吵的很幸福的样子。

一起做了有轨电车两次，等候的时间我已经打车往返2次以上了，但是让女儿圆梦公交车也是一种生活体验。

去了亚特兰蒂斯看了美人鱼小姐姐们，鱼的品种好少，和珠海和新加坡的水世界实在差了一万八千里，人多毁所有啊，嘈杂的7星级酒店感觉不太好。

吃了米其林四万十老天爷太不怎么样了，失败，倒是鱼旨寿司物美价廉，创了我人生最低价格的日料记录，关键味道太好吃了。

简直太美味了，我真的好喜欢吃日料，平平淡淡很美味。

还有就是带女儿吃海鲜大餐了，超级便宜又新鲜的大餐吃的太幸福了，体重狠狠的打脸上个月的钱和时间白花了，这个月后半段我要努力的追赶进度条，让自己瘦回来。

做的好的就是每天坚持让女儿识字和学习，真的是很拼的我，很多时间都在酒店学习了，而我也好好看书一会儿；做不好的是早起的我没有坚持出门跑步，运动量不够，吃的太多，没有给女儿一个好榜样。

三、健康管理

太失败，上个月努力瘦的3公斤我用了5天吃回来了，真很遗憾，我要变气球了努力放气。

睡眠不好，游泳3次改善一点，饮食失败毁所有啊，肯德基我也吃了，油炸食品没有忍住，烤热狗每次都想咬一口，今晚还吃了丰盛的烧烤聚餐，中午吃了太油腻的动物皮脂，我明天开始清淡饮食啦。

呼吸每天都必须继续，上了呼吸的私教课，锻炼真的是每一个小板块都可以付钱出新高度，但是值得，本周两次瑜伽课真的是让我受益匪浅啊，我得花钱出去上厉害老师的课程，让自己变更健康哦，还咨询了刘医生的瑜伽课，最近真的是在这个方面的修炼有了更多的思考，除此以外我还认真阅读呼吸和减肥书籍，拼命就是我了，下周见效果啊。

四、自我反思

我不完美，我在为更健康的自己努力锻炼每一天，做不好就赶快改正啊，比如回家的时候我49.8我努力锻炼30分钟后变成49.1就是有进步啊，每天进步一点点，坚持带来大改变。

开工焦虑确实有点，但是休息是为了更好的开始，加油吧，自己！