30岁06完

196页如果连续 7 天都做到以上 3 点都为“是”的话，就进入下一步吧。

201页不过刚开始估算时间总是不太准确，也没关系，先估一个吧，当然我建议你给自己估的时间稍微严格一点。

207页因此，建议每天计划事项所占用的时间，不要超过实际可支配时间的 60%。也就是说，如果你的上班时间是 8 个小时，那你的计划时间尽量不要超过 5 个小时，把多出来的时间预留出来，用于处理一些可能发生的突发事项。

218页这是用以总结你在每天的工作学习中，从外部得到的可能有助于你自己提高的小技巧、小方法、小知识。

这些技巧、方法和知识可能来自书本上的一句话，一条偶尔看到的微博，你观察到的一个现象，以及别人的经验之谈，等等。总之只要觉得对自己有益、有用的，都可以记录在“当日学习”的模块里。

“当日学习”跟看书、看公开课等学习是不完全相同的，后者的学习更为系统和专门化;而前者，比较强调的是能够与自己相关联、可以让自己有所改进的方法，更为强调其实用性和对个体的适用性。因此，在写完自己的收获之后，也要写“实践方式”

228页通过阅读和总结，学习很多改进的方法，最终通过不断地试错，找到真正适合自己的方法。

完