内耗是一个人疲惫的一个重要原因

      几天的忙碌终于结束了，同样的事情，与不同的人一起做，累的程度却大不一样，让我陷入了深深的思考之中。

        朋友在做事过程中一直在说好累呀。早上早早就来了，晚上可以说最后一个走，看上去是名符其实的累。可看看所做过的事情，每一样都是我在催着她做，而每一样她都没认认真真地去对待，只是参考着我做的草草了事。

          她在做事过程中耗在了对别人的过度关注上。

        一件事情本来一次就做好了，她总要给自己留个小尾巴，说现在太累了，完了再弄吧。其实她这样做的目的就是利用这个小尾巴来窥视别人做的怎么样，是不是超过她了，把精力放在了过度关注别人身上，不断在做着比较，迟迟不去行动，不去着急完成自己的任务。

      人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然下降。

        和我的这位朋友一起做事，在她身上让我发现，让她累的不是工作和生活而是内耗。

    焦虑、纠结、担心、犹豫、怀疑、不自信……这些看不见的内耗正在拖垮她的生活状态。

      如果一个人做事迟迟不下手，患得患失，导致精神内耗严重，长此以往，身上背负的行囊就会越来越沉重，未来也不会如愿以至。

    过度关注别人，其实她最大的内耗是不放过自己，不放过那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。

    总是在没有必要的地方花心思（反复看别人的一些东西），该尽力的地方却总是敷衍。

    真正让她觉得累的是这些未知的情绪的内耗，而真正能帮助她进步的是行动力。

      行动力和爱好是消除情绪内耗的很好良药，自己都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的终结者。

        真正厉害的人都是反内耗体质。但愿我这位朋友能成为这种内耗带来疲惫的终结者。