高效能慢生活践行第659天1206-2020

2020.12.6（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十二  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/64）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第232次(中断21次)＆开始节点刻意练习第142次(中断32次)

2.周检视

3.看望父母

昨日三只检视

1.冥想第231次(中断21次)＆开始节点刻意练习第141次(中断32次)✔

2.周检视✘

3.看望父母✔

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/64天早起挑战成功✌

2犹豫着，木讷着，终于决定犒劳自己第一次吃顿肯德基早餐。每次都只是满足孩子的需求，总是忽略自己。我这是有多财迷，有多舍不得为自己花钱哈，不懂的疼惜呵护自己ᝰ(舍不得花钱，怕花钱，忽略自己的需求，觉得自己不配拥有这份体验)(•̀⌄•́)

3会动耳朵的耳罩和围巾，孩子很喜欢

4全家和弟弟晚上在《小不点烧烤》小聚

反思

1

学习

1