第一次共修日记
最近很忙,一直在加班(因为要维持好员工的形象,所以年底加班我是不会请假的)。这次共修我是毫不犹豫报名的,但是临近共修那天,我开始纠结,到底去上班还是参加共修,直到周六早晨还在纠结,但是最后还是忠于内心,跟随内心的力量,(也就是林屹姐说的第三种力量,调和的力量)去参加了2018年最后一次共修,也是我的第一次共修。
看到林屹姐、刘琳姐以后,有种回到家的感觉,真亲切。
共修一开始,临在练习——“游刃有余”。林屹姐示范过后,要我们跟随音乐循环练习。目的是整合脑心腹三区,基本动作不难,但是做了一小会,我感觉好累啊,右腿也麻了,右手也酸了。我面对着林姐和李哥,他俩做得端正一动不动,我第一次跟着做,我也不知道能不能动,也不知道音乐什么时候结束,脑子里乱七八糟想了很多,也没顾上听音乐的节奏鼓点,脑子里的念头就是“搞什么呢”!?!?后来坐在我对面的燕燕动了动腿,调整了坐姿,我仿佛得到了批准一样,也跟着调整了一下姿势。
调整过后,胳膊还是有些酸痛,但是开始去感受音乐了,我发现把动作融入到音乐中竟然有一种美妙的、浑然一体的感觉,我还发现这种悠扬的、类似禅修式的、古典的音乐竟然也很好听(我平时是听摇滚乐的)。然后很快跟随音乐把动作做下来不再是煎熬,而是更多一份平静。之后闭眼去听放的那首音乐,我的内心是喜悦的、流淌的,仿佛夏天向日葵园里奔跑着、灿烂的笑着、快乐着的我在向此刻的我挥着手…
上午分享卡点的时候,因为时间不够,所以没有轮到我。而事实是我其实也不太想说,或者说很纠结,我不想把过去的痛苦分享给大家,但其实又渴望分享给大家,纠结中就度过了上午,我的卡点被安排在下午说,呼~长舒一口气,真好!
午餐过后林屹姐帮我做了灵性按摩,这个灵性按摩过后,我彻底放松下来了。本来我还有点不自在,而且因为连续加班有些疲惫、头痛,半天下来我身体得到了缓解,心情也很轻松。按摩后我就一直等着分享我的卡点了…哈哈,思想的转变很神奇…
我的卡点是,我虽然学会了喊停,我不卡在一件事情上过不去了,我也知道所有的矛盾,都是因为自己的恐惧。但是我依然不知道自己恐惧的来源。不过,林屹姐讲的螺旋上升对我起到了鼓励的作用,是的,在探索的道路上,我再掉也掉不回起点了。
曾经有很长一段时间,我不愿活着就好像现在的我不愿意去死一样。孤独、害怕、担忧、焦虑、迷茫等等很多负面情绪那段时间一直充斥着我,我试图跟朋友诉说,给我的回复都是“你过得太好了”“就是闲的”“别作了”等等…我觉得没有人能理解我,我觉得做什么都没有意义,上班没意义、挣钱没意义、玩儿没意义、活着没意义…
我用了很多方法想摆脱这样的生活,不断的寻找新鲜的事情去体验,但是用不了多久,又掉回这个漩涡,反复不停…工作做不好、和家人相处不好、什么都不好…但是就有这么一群人还天天说,“我看你过的可真好,真会玩!”我简直要崩溃,无法诉说…
从今年上半年我的抑郁程度达到了峰值,每天早晨睁眼我就觉得这一天我过不下去了,我不想过,不想上班,不想说话,不想出门…但是我还是会出门,上班、约会、逛街、聚会,一个也不落,我甚至可以说我害怕回家,回到家孤单、无助、迷茫它围绕着我…我开始阅读心理学的书、看心理医生、沙盘游戏、冥想等等…误打误撞进入九型,第一次沙龙的时候我正在看《懂得爱-亲密关系》这本书,我又是那种对一件事情感兴趣就会立刻沉迷的人,我就这样陷入了九型的海洋中。
第一次沙龙给自己总结的三个词是“积极、乐观、迷茫”,这次共修的穿越中,我给自己的词是“懒惰、犹豫、迷茫”,打分也是女儿6、7分,员工5分,老婆5分,很低,如果是第一次沙龙,我觉得我最少会给自己打8分,尤其是员工。但现在,我顶多是完成了份内工作而已,5分算多的了。
社会化层面,跟随林姐的引导,爸爸妈妈同事老公等等,他们的脸出现在我面前,我真的天旋地转,身体飞速旋转,像个陀螺一样,天啊,我坚持不下去,我觉得我要晕倒了,站不稳了。这种感觉很奇怪,真的很奇怪,如果是后背发紧是我的错觉,那天旋地转绝对是真实的。林姐说我身子都歪了,我不知道,我只知道我转个不停,我要倒了。
人格层面,我忘了,想不起来了……
内在小孩的时候,我看到那个被爸爸妈妈锁在家里的小孩,冬天,那么冷,就在大铁门后面哭,她没喊没叫就是哭,其实她多想让爸爸妈妈陪陪自己啊…林姐让我喊出自己的需求,我说不出来,我喉咙堵住了,说不出来,“妈妈 别走”就这么一句简单的话,我就是说不出来…(可能是小时候说了也没用,我自己在家哭啊喊啊也没人听得见)林姐引导我,让我跟着她说“妈妈不要走,陪我…”这话说出来几遍之后,我其实是感到有些轻松的…去拥抱那个小孩之后,更轻松了很多…
从本体回到小孩,突然觉得,自己变得有力量了,那个小孩没在我面前了,她在我脚边,那么远,那么小,画面静止的,而此刻我内心的声音是“哭啥哭,爸爸妈妈不挣钱去啊!哭啥哭,多大点事儿啊,赶紧回屋吧,怪冷的!”………………突然觉得很好笑啊,再回到人格层面,爸爸妈妈的脸回来,在我面前,也是微笑的,快乐的,爱我的,用他们的方法爱着我…(林姐告诉我我此刻是微笑的)
穿越后,我释怀了一些,虽然不能彻底找到恐惧根源,但是一天比一天更清晰,更看清自己,不害怕未来…一件件事情的真相被我们看到,不纠结于此,不沉溺于此。
昨晚回到家听张妍的分享,恍然大悟。她的那个弯路我现在正在走,九型短短数日就带给我心理上天翻地覆的改变,我迫不及待要分享给身边的人,但是都是以说教式的形式,所以我说了再多,在苦口婆心,也没有人认同我。我认为我学了而大家没学,我就要告诉对方。可是我自己还一知半解,自己还没改变呢,却渴望别人改变,真是愚钝。虽然我控制不住对对方有期待,但更多时候,我还是有意识的想要先做好我自己。
所谓的生命影响生命,成长带动成长就是这个意思吧
昨天见到了很多九号的小伙伴,不知道为什么,感觉大家好亲切啊,而李哥和林姐为共修准备的一切,我都要感动死了……太幸运了,我为我拥有的这一切感到幸运和满足!
第一次共修日记