早睡早起才会身体好

不知道为什么，自从上大学开始，对于睡眠时间就变得越来越随心所欲，最后思考再三，可能是因为没有繁重的学业，大学的课程又可以随便的逃课，再也不用因为晚睡早上起不来，早自习迟到被老师罚站了。自然而然的就习惯了晚睡，因为要追的电视剧和小说真的有好多好多，不看完就睡觉我睡得着吗？

回忆起自己读大学的那几年很少是在12点以前睡觉的，要是遇上周末更是会通宵。那么晚睡的我都在干些什么呢？因为那时候不像现在会记录一下今天主要的时间流向，但是熬夜的时间基本上都用来追剧了。那时候沉迷于韩剧和内地的热播剧不能自拔，后来又沉迷于日本的动漫，这一追就是半夜还没有睡觉，还记得那时候宿舍没网，为了追剧买了好多读卡器和内存卡，前一天再网吧下载好要追的剧，晚上回到宿舍就是在床上各种葛优躺，这样的日子过了三年。现在回过头来想想好可怕，三年的时间我什么事情也没有干，体重和年龄增长了什么也没有了。

后来工作以后，读书阶段养成的晚睡的习惯好像再也改不过来了，等自己意识到晚睡的危害时，已经毕业三年了。为了让自己早睡，从上个月开始我给自己做了一张睡觉打卡图。

从上图可以看出我的起床时间，基本上都是在7点和七点以前，有两天睡久了一点是在八点起床，自己不爱睡懒觉了这个好习惯正在慢慢养成。睡觉时间超过12点也只有四天，12点睡觉的只有三天，这是一个非常好的现象，其实不是突然之间我从之前的12点以后睡觉变到现在的很少12点以后睡觉，之前就有意识到自己睡得太晚，慢慢就提前了睡觉，只是四月份才开始进行睡觉打卡图来做记录，这样直观的反映我的睡眠时间。

人生在世，睡觉乃大事，不好好珍惜睡觉时间怎么能够去享受生活中更多美好的事物呢？为了能够享受更多美好的瞬间，从今天开始慢慢习惯早睡早起好吗？晚安好梦。