生命七天乐

这个标题源自我之前在某天清晨起床后的灵感，当时一觉醒来，脑子里就非常清晰地出现这5个字，感觉好有力量，立即将它记了下来。并创造出如下内容。我的朋友实践此方法后，活得越来越开心，对于生活也有了更多的掌控感

以七天为一个周期，每个日子都有独立的专属标签，以关键词的形式存在，每天醒来后第一件事情，就是通过关键词，提醒自己今天是什么日子，关注的重点是什么。

经过无数个七天的历练与修正，进入良性循环。这些关键词将不断输入潜意识，让每一个行为与决定自动符合我们的价值观（关键词），从而不知不觉间成为更好的自己

每个人可根据自身价值取向，选用不同的关键词：

以下是我的初始版本，随时可作调整

周一

关键：创新、自律

创新：

同一个问题，尝试采用不同的解决办法

否定头脑中，第一个出现的答案

去某个地方，选择不同的路径

换个发型，或是换一种不同风格的服装等

自律：

给自己制定1～2个任务，自觉在规定的时间内完成✅

周二

关键词：快乐、健康

快乐：

今天最重要的事：保持快乐愉悦的心情，时刻面带微笑，承诺：无论发生任何事情，绝对不可以生气，学会原谅并放下，告诉自己：输什么都不能输了心情，做到情绪自由

健康：

其次，更多关注健康方面的知识，并有意识提醒自己选择一切对健康有益的行为，不吃零食，早睡早起，跑步等

周三

关键词：果决、高效

果决：

今天，尝试快速做决定，提升自己的决策力

比如：平时点餐需要5分钟才能想好吃什么，今天30秒下决定。

高效：

另外做任何事一定要讲究高效：尽可能一次就把事情做对，不重复。并严格按优先级做事，永远最先处理重要不紧急的事。

周四

关键词：奉献、感恩

奉献：

今天，我要提醒自己要有奉献精神，不能做一个只会索取的人，主动多一些付出，且不计回报。

感恩：

首先给父母打电话，表达问候与关怀。（父母是我们最需要感恩的人）

再写下目前最值得感恩的10件事，和最感激的10个人，写下理由。并找机会给予一定的回馈。有意识的多说谢谢

周五

关键词：美丽、自信

美丽：

今天必须画一个美美的妆容，穿一身漂亮的衣服再出门，时刻注意自己的言行举止，保持美丽的状态

自信：

走路抬头挺胸、走出随心步伐。同时面带微笑，主动与人交流。告诉自己我是一个非常自信的人，并主动去做一件曾经不敢做的事

周六

关键词：热情、活力

热情：

对他人充满善意，为别人提供更周到的服务，主动为他人提供帮助

活力：

时刻保持最好的状态，精神满满，充满朝气与正能量

周末

关键词：总结、计划

总结：

本周最后一天，好好来一次总结反思，写下遇到的问题，核查目标达成情况，逐一分析，思考哪里可以做得更好

计划：

做下周计划，没有计划就等于计划着去失败，争取下周比这周做出更好的成绩

每一个行为进步1%

生命七天乐，努力让人生中的每一个七天都能更上一层楼。每天有收获，七天都会很快乐

七天快乐，快乐一生……