超自律的人有多么可怕

前几天和朋友谈论自律的人有多么可怕，今天介绍这位是可怕到了极点。他的灵魂和身体完全是分开的，能够完全掌控自己的身体。

他想变得肥胖就肥胖，想让他变得浑身是肌肉就变得浑身是肌肉。他就是撑起印度影视业一片天的阿米尔-汗。

阿米尔汗1964年3月14日出生在印度孟买从小出生在电影世家，8岁的时候就开始出演叔叔的电影【西方的回忆】

1988年重回荧幕，出演【冷暖人间】开始一炮而红，之后随着阿米尔汗片约不断，一连拍了十几部电影，因为电影质量的问题市场反响平平

接连的失败，让他静下心来反思自己的问题。他给自己定了好多规矩，中心思想就是要注重质量，全心投入。每年的最多作品不超过两部电影。

前几年的时候通过【我的个神啊】开始了解这个明星，平时很少去看娱乐电视，综艺节目。所以对于娱乐界里面了解的人物少之又少。

当时看着阿米尔汗出现在荧幕里面的身材，瞬间就被吸引。然后再去了解拍摄这部电影背后的故事。

记得有一篇文章里面讲到阿米尔汗为了把外星人的形象演的更加逼真，每天往眼睛里面灌蓝药水。甚至导致眼睛肿大。

也正是阿米尔汗对于电影每个细节的要求，才让他拥有了以下的这些成绩。

今天主要讲的【摔跤吧，爸爸】背后的故事，咱今天不谈论啥电影故事情节。说说这部电影背后的付出！

阿米尔-汗在电影中饰演父亲的角色，并经历该角色19岁、29岁和55岁三个年龄段。

最开始阿米尔-汗先是以其童颜的面孔，完成了角色19岁的青年戏份。

第二角色是55岁时候的身体发福的父亲，为了完美的扮演这个角色。他需要先把自己吃成一个胖子，先饰演剧中的后半部分，待剧情拍完后，再通过健身把身材恢复成肌肉男接着拍完剩下部分。

以现在的化妆技术，想装成胖子太轻而易举了，但阿米尔汗通过这样快速增肥又飞速减脂增肌的方式来演绎这个角色，就是为了真实，也为了效果，所以他是敬业的也是负责的。他说，只有成为胖子，我才能体会到胖子的感受。

他在增肥的过程里只要是高热量食物，就统统往嘴里塞，这期间阿米尔汗几乎增重28公斤，而作为胖子的最后一场戏拍完后，他又开始疯狂减脂，每天几乎泡在健身房5个小时，那时的他体重194斤，体脂率达到了37%。

所以在减脂期间，阿米尔除了严格的控制饮食，日常更少不了魔鬼训练，经常练到累趴，通常减肥的过程漫长而又痛苦，这点我太感同身受了。就这样坚持了整整半年，阿米尔汗的身材体重成功恢复到之前的身材，减掉了60斤，体脂也降到了9.6%。

这样来去自如的变换身体，背后的付出可想而知。阿米尔汗在减肥的期间每天5个小时都泡在健身房里面。

之前有位节目主持人采访过阿米尔汗，问了一个问题：为什么不先拍摄29岁，然后在拍摄55岁角色。这样就可以避免后面的痛苦。

阿米尔汗回答：我也担心自己变不回去，所以才把29岁时需要拍摄的电影放在最后

如身体变不回去，阿米尔汗就无法完成剩下29岁时的拍摄。他把自己逼上了绝路，由此可见阿米尔汗对于自己的狠

来回这么折腾可见背后的痛苦与付出，正式因为这些付出才成就了阿米尔汗。

自律是1个成功人士的受要条件，那什么叫自律呢？就是不惜一切代价达到自己想要达成的目的。

Keep上面有句话我非常认同，越自律就越自由。这些都是违反人性的，能够达成的都不是一般的人。