第八期七天情绪训练营第四天觉察日记

今天周娟老师讲到四种颜色性格的特点和如何沟通，之前测试了先生，他是红色类型，所以在日常生活中，我在他暴燥的时候，我也习惯性的停止了自已的情绪，等他来得快去得也快平静的时候在沟通。把交通规则转移到人的情绪应用上来，老师们真是创造和平的天才。回顾自已现在的夫妻关系，回忆以前的紧张关系，才发觉原来的委屈，痛苦，不快乐，抱怨，失落全是自已不会控制自已的情绪，跟他对着干，争吵，吵着吵着就踩婚姻中的雷区，到冷战冷漠大家都伤神，根源就是我们的情绪引起。每期的听课都是不一样的体验和收获，愿自己越学越快乐。

第八期七天情绪训练营第四天觉察日记
第八期七天情绪训练营第四天觉察日记