20180611

起床:5:02

体重:

昨日反思:

        1、学习道德经有深入，已背会第59章。

        2、完成静物素描1幅。

        3、早上单盘腿2次—1小时和半小时，腿麻情况有缓解。

        4、洗冷水澡第2天，感觉不错。

今日要事:

1、站桩30分钟，收功13分钟；

2、完成晨练日记；

3、背诵道德经第60章；

4、洗冷水澡；

5、静坐1小时。