【生命⋅修行】一些关乎幸福的小事（续一）（九五五）

毕竟是奥运时期，虽然不像年少时追着新闻数金牌，追看女排和乒乓球的每一场比赛，还是不知不觉被许多可爱的中国运动员圈粉。倾佩于苏炳添、全红婵、巩立姣创下不世出功勋的辉煌一刻，也喜欢杨倩、杨皓、张常鸿举枪时从骨子里透出的专注与自信，还有许昕那样的特立独行的夸张与可爱。还有许许多多，数也数不过来……

同样，也会佩服独行自由来自奥地利的安娜，也更加心疼、敬佩那些来自战乱、困苦国家的运动员，比如叙利亚的乒乓小将扎扎，游泳姑娘尤斯拉，还有阿富汗的跆拳道运动员阿卜杜拉，800米比赛上被人撞翻的南苏丹詹姆斯等等等等。这些来自困苦之地却仍然坚韧不拔的运动员，总让我想起89年前单刀赴会，在洛杉矶首次代表中国亮相现代奥运会的刘长春。这提醒着我这世界虽然美好，但却依然不完美，然而无论身处怎样的苦难中，总有人，依然坚强地抱持着希望，一代一代传递并实现着那美好的梦想。

或许是因为我们依然还与几十万年前风餐露宿、与猛兽和残酷大自然搏斗的「原始人」一样，有着与之相差不多的肉体吧。唯有运动，能让我们习惯了「劳作」的身体找回舒适与自在，顺便还能让心灵归乎平静。

这似乎是刻在人类基因记忆中的东西。所以，总有些运动，哪怕是旁观也让我们热血沸腾；所以，不管是什么样的运动，只要自己能喜欢，能上手，可以坚持下去，都能够给人带来幸福的感觉。按照新潮的科学说法，那是注定会给你带来足量「多巴胺」的事情。

就我个人而言，从小时候玩得比较多的乒乓球，武术，到后来工作后和朋友们一道打羽毛球，爬山，独自跑步等等，各项运动自己都一直处于业余中的业余水平，但这并不妨碍它们给过我带来各种乐趣。总体而言，「运动」与「睡觉」对身体来说，是一阳一阴的两面。白天运动不够，就容易睡不好，睡不好就更不想动；有过了酣畅的运动就更容易睡好，睡好了则更有精神运动。

以我自己的感觉，那些能够爽快出汗的运动，颇有助于提升自己的生命力量。比如，每天在阳光下暴走一俩小时，想必就对我那时从轻度抑郁中恢复起到了很大的辅助作用。当然，运动累了，一定要再辅助以足够的睡眠，才对身体有真正的助益。那感觉，就好像运动是给生命之火鼓风燃烧起来，而睡眠则是给它添柴一样。

最近因《囚徒健身》这本书，见大宝对徒手健身有了大爱，自己兴趣也被激发起来。决定和她一起开练，看看究竟需要多久能挑战成功所谓终极六艺——单臂俯卧撑、单腿深蹲、单臂引体向上、悬垂直举腿、铁板桥、单臂倒立撑。

然而近十年，我所慢慢接触的「太极」，却和这些运动略略不同（包括太极的站桩等基本功也是）。在有一天练完拳后，我忽然发现自己满口生津，神清气爽，直觉得世界一片清明时，我才意识到，原来这项运动不同于其它。它不仅仅可以带来那种挥洒力气、酣畅、痛快、舒爽的疲惫，在某些时候，它竟然可以和睡眠一样给自己一种得到滋养和休息的感觉。

想必，「太极」这项运动，会有更多关乎「精神」与「内心」方面的锻炼吧。不知道那些比较静的，自己没有玩过的「射击」、「射箭」会不会也有类似的效果呢？

其实，许多与幸福相关的小事，离不开「精神」与「内心」这个领域。留待下次再继续总结吧。